Zvu Vás na pravidelnou středeční Jógu. Chcete se cítit líp? Máte pocit, že nestíháte, příliš spěcháte, tělo je unavené a leckde i zabolí a pociťujete stres a napětí?

Nabízím vám 90 minut cvičení jógy, které vychází z dýchání, protahování těla, jeho uvolňování a nakonec relaxace.

Každé setkání je složeno z následujících částí:
-vodní zklidnění v krátké relaxaci
-protahovací cvičení
-uvolnění hlavních kloubů a páteře
-průpravná cvičení jako příprava na pozice
-sestava nebo pozice s určitým zaměřením
-práce s dechem
-závěrečná relaxace

Cílem jógového cvičení je přijmout své tělo takové, jaké je, a zároveň i sebe samotné. Mít se rádi a svému tělu poskytnout to, co mu pomůže být ohebnější a pevnější, ale kladně ovlivní i mysl, psychiku.

Při cvičení jógy nedosahujeme výsledků, nesoutěžíme, protože každé tělo je jiné, je originál a my od něj v různou chvíli můžeme očekávat jiné “výkony”, takže vždy jdeme jen tam, kam nás tělo pustí, co nám dovolí.

Důraz je kladen na prodýchávání pozic a následné procítění účinku nejen na tělo, ale i na pocity, které vnímáme. Naučit se “být teď a tady”.

Co můžete od kurzu jógy očekávat? Celkovou regeneraci těla, jeho zpružnění, zklidnění mysli, schopnost se čas od času zastavit, uvědomit si a vychutnat určitý okamžik, zlepšení koncentrace, přijetí sebe, naučit se mít se rádi.

dne:18. září 2013

další termíny: každou následující středu, celkem 10 lekcí
do 13.11.2013

kde: Angel´s Studio, Wenzigova 5, 120 00, Praha 2,
Královské Vinohrady

v kolik: začínáme v 18:30 – 20:00 hodin

cena:1000,- Kč celého kurzu, jednotlivé hodiny 110,- Kč

přihlášky na e-mail: sarka.valverde@seznam.cz
gsm: 724 209 110. 724 787 731

Těším se na Vás

Šárka Valverde