Sobota
5
října

Proměny pánevního dna během těhotenství a porodu

Petra Levá
Víkendový seminář nejen pro těhotné ženy, který kombinuje práci s pánevním dnem metodou 3×3 s přípravou na dobu těhotenství, porodu a po porodu.

Seminář je vhodný pro ženy:
• připravující se na těhotenství, porod a šestinedělí,
• těhotné mezi 14. a 34. týdnem těhotenství,
• po porodu,
• s tematicky souvisejícími obtížemi např.: močovou inkontinencí, poklesem pánevního dna, diastázou, jizvou, bolestivým milováním, odpojením od tělesného prožívání, obavou z porodu, komplikovaným vztahem k ženství a emocím, trpící únavou a kolísáním životní energie aj.
• lektorky pracující s těhotnými ženami.

Pánevní dno je klíčovou oblastí, nejen v těhotenství. Nese orgány uložené v pánvi, podílí se na postavení našeho těla a dechovém mechanismu. Není jen svalstvem, ale i živoucím organismem, který velmi citlivě reaguje na to, co prožíváme.

Zdravé pánevní dno je spojeno s pocitem radosti, vnitřní síly, zdravého sebevědomí, tvořivosti, vitality, ukotvení, vášně, užívání si ženství, intimity...

Jeho kondice je zásadní pro naše fyzické, emoční a energetické zdraví. Významným způsobem ovlivňuje vnímání těla, emoční prožívání, gynekologické zdraví, početí dítěte, průběh a délku porodu a také to, jak porod prožívá nejen rodící žena, ale i rodící se dítě. Je také rozhodující oblastí pro naší regeneraci po porodu.

Během těhotenství, porodu a po porodu prochází obrovskými změnami. A kolem jeho cvičení v těhotenství a po porodu koluje spousta mýtů a omylů.

Pojďme se jím zabývat a navázat s ním spojení. Hladký a radostný porod nám bude odměnou. A rychlá regenerace po porodu se také hodí.

Co si z kurzu odnesete
ZNALOSTI
jak pánevní dno vypadá a k čemu slouží,
jakými změnami prochází pánevní dno během těhotenství, porodu a po porodu,
s jakými zdravotními obtížemi pánevní dno souvisí a jak je řešit,
jak je to se cvičením pánevního dna během těhotenství a po porodu,
jak připravit hráz na porod,
jak hladce a s radostí porodit,
jak emoce ovlivňují porod,
jak pánevní dno podpořit a ochránit během těhotenství a porodu,
jak jej po porodu regenerovat,
jak pracovat s jizvami a diastázou (rozestupem přímých břišních svalů).

DOVEDNOSTI
najít své pánevní dno,
účinné techniky cvičení a relaxace pánevního dna,
správný dech se zapojením pánevního dna,
techniky na uvolňování emocí, aby nebránily v hladkém otevření při porodu,
podvazování břicha/pánve v těhotenství a po porodu,
cvičení břicha po porodu a při diastáze,
práce s pánevním dnem jako energetickým čerpadlem,
intenzivnější vnímání svého těla,
spojit se se svou silou, intuicí a ženskostí.

PROŽITKY
velmi jemného cvičení, které vás zavede do těla,
vyživující ženské energie a podpory,
inspirace na cestě k ženství a mateřství.

Seminářem provází
Petra Levá
lektorka Školy pánevního dna a zdravotní tělesné výchovy,
dula, praktikantka kraniosakrální biodynamiky,
matka dcery a syna s porodní zkušeností doma i v porodnici

https://cvicenipanevnihodna.cz/
https://www.navanita.cz/

Přihláška https://cvicenipanevnihodna.cz/kurzy/prihlaska-promeny-201906/

Spolujízda, pozitivní zkušenosti a doporučení

Do akce ještě 4 měsíce 15 dnů
Cena: 3 500
Lektor: Petra Levá
Místo konání:
Pořadatel: Petra Navanita Levá
Praktikantka kraniosakrální biodynamiky, dula, lektorka Školy pánevního dna a zdravotního cvičení.

Kontakt: Petra Levá
Tel.: 734 897 099
Další způsob kontaktu: https://cvicenipanevnihodna.cz/