Středa
6
září

Zdravá záda

Jiří Vondráček
 
V lekci zdravá záda kombinuji to nejlepší z různých metod cvičení, jako je Spiraldynamik nebo Dynamická neuromuskulární stabilizace za účelem odstranění bolesti zad a kloubů. Společně budeme pracovat na odstranění pohybových dysbalancí převážně cviky pomalejšího charakteru s důrazem na stabilizaci středu těla a zejména dech. Cvičení pro zdravá záda je určeno každému, ať už máte bolesti zad a kloubů nebo se jenom chcete po cvičení cítit lépe.
 

Při cvičení není kladen důraz na počty opakování, ale vnímání vlastního těla a optimální techniku. Nejsou potřeba žádné pomůcky, ale doporučuji vlastní ručník pro optimální výsledek cvičení.

Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/zdrava-zada-2017-09-06-1930 .

Vybrané akce:

Datum není stanovené
Propagační grafika
Malování kresleni - Balbínova 28
15. – 19.4.2020, 5 dnů
Probuzené Mužství. Modul 1: Mistrovství sexuality
Skalka 22 - centrum osobního rozvoje, Skalka u Doks
16.4.2020, 4 hodiny, 18:00 – 22:00
Večerní konstelace - ZRUŠENO
A centrum
29.4. – 3.5.2020, 4 dny
PO PROUDU PLOUČNICE
řeka Ploučnice od průrvy po Děčín
22. – 24.5.2020, 2 dny
Circle of Life - rodinné konstelace s tancem ve žhavém uhlí
Institut pro zrychlené učení Hampson
29. – 31.5.2020, 2 dny
Rituál přechodu žhavého uhlí pro (pra)rodiče s dětmi
Institut pro zrychlené učení Hampson
Cena: 150 Kč
Lektor: Jiří Vondráček
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190