Středa
6
září

Zdravá záda

Jiří Vondráček
 
V lekci zdravá záda kombinuji to nejlepší z různých metod cvičení, jako je Spiraldynamik nebo Dynamická neuromuskulární stabilizace za účelem odstranění bolesti zad a kloubů. Společně budeme pracovat na odstranění pohybových dysbalancí převážně cviky pomalejšího charakteru s důrazem na stabilizaci středu těla a zejména dech. Cvičení pro zdravá záda je určeno každému, ať už máte bolesti zad a kloubů nebo se jenom chcete po cvičení cítit lépe.
 

Při cvičení není kladen důraz na počty opakování, ale vnímání vlastního těla a optimální techniku. Nejsou potřeba žádné pomůcky, ale doporučuji vlastní ručník pro optimální výsledek cvičení.

Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/zdrava-zada-2017-09-06-1930 .

Vybrané akce:

23.11.2019, 9 hodin, 9:30 – 18:00
Tajemství ženského pánevního dna II - kurz pro pokročilé
Praha - Zen Garden
Datum není stanovené
Propagační grafika
Malování kresleni - Balbínova 28
24.11.2019, 6 hodin, 10:00 – 16:00
ARTETERAPIE S VÝKLADEM - Rozsviť svoji hvězdu
Hostivař
30.11.2019, 12 hodin, 9:00 – 21:00
Festival Ženám ŽENY, KTERÉ INSPIRUJÍ TENTO SVĚT
PRAHA Kulturní dům LÁDVÍ
30.11.2019, 7 hodin, 10:00 – 17:00
Adventní konstelace
Centrum Šestý smysl
22.1. – 1.4.2020, 2 měsíce 10 dnů
Prohloubení partnerské lásky - večerní kurz pro páry
Centrum Loreto, Štorchova 1555/5, Praha 8-Libeň
Cena: 150 Kč
Lektor: Jiří Vondráček
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190