Středa
28
února

Zdravá záda

Jiří Vondráček
 
V lekci zdravá záda kombinuji to nejlepší z různých metod cvičení, jako je Spiraldynamik nebo Dynamická neuromuskulární stabilizace za účelem odstranění bolesti zad a kloubů. Společně budeme pracovat na odstranění pohybových dysbalancí převážně cviky pomalejšího charakteru s důrazem na stabilizaci středu těla a zejména dech. Cvičení pro zdravá záda je určeno každému, ať už máte bolesti zad a kloubů nebo se jenom chcete po cvičení cítit lépe.
 

Při cvičení není kladen důraz na počty opakování, ale vnímání vlastního těla a optimální techniku. Nejsou potřeba žádné pomůcky, ale doporučuji vlastní ručník pro optimální výsledek cvičení.
V lekci zdravá záda kombinuji to nejlepší z různých metod cvičení, jako je Spiraldynamik nebo Dynamická neuromuskulární stabilizace, za účelem odstranění bolesti zad a kloubů. Společně budeme pracovat na odstranění pohybových dysbalancí převážně cviky pomalejšího charakteru s důrazem na stabilizaci středu těla a zejména dech.
Cvičení pro zdravá záda je určeno každému, ať už máte bolesti zad a kloubů nebo se jenom chcete po cvičení cítit lépe.
 

Při cvičení není kladen důraz na počty opakování, ale vnímání vlastního těla a optimální techniku. Nejsou potřeba žádné pomůcky, ale doporučuji vlastní ručník pro optimální výsledek cvičení.

Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/zdrava-zada-2018-02-28-1930 .

Vybrané akce:

30.11.2020, 1 hodina, 18:00 – 19:30
Překonej strach a zažij konečně volnost!!
Praha
Datum není stanovené
Propagační grafika
Malování kresleni - Balbínova 28
12.12.2020, 7 hodin, 10:00 – 17:00
Adventní konstelace
A centrum
Cena: 150 Kč
Lektor: Jiří Vondráček
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel:
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190