Neděle
4
října

Cyklus jógy pro těhotné - 1. setkání

Mgr. Markéta Abrath
 
Jóga pro těhotné ženy v uceleném cyklu setkávání.
Témata setkání:

Země - Tělo: Vhodné jógové pozice v těhotenství, práce s pánevním dnem, sebepéče.

Voda - Energie: Hledání rovnováhy, práce s dechem, mindfulness.

Oheň - Mysl: Harmonizace, zvukové techniky, kundalini inspirace.

Vzduch - Moudrost: Pěstování intuice, afirmace, meditace.

Prostor - Radost: Integrace, propojení, najít si svou vlastní cestu. 

Jógová příprava na porod: fáze, podpůrné pozice a techniky, dech. 

Jógová příprava na šestinedělí a čtvrtý trimestr: podpora v mateřství, jemné techniky pro každodenní život s miminkem.

 
Každá lekce bude obsahovat krátké úvodní povídání o tématu, pak se pustíme do cvičení a nácviku praktických technik, na závěr hluboká relaxace a propojování s miminkem.
Z kurzu si odnesete konkrétní tipy, materiály a inspiraci pro domácí praxi.
Termíny cyklu: 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11.
Vhodné od počátku těhotenství. 
Do kurzu nastupte nejdpozději v 28. tt, abyste jej stihla dochodit ještě před porodem :)
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/cyklus-jogy-pro-tehotne-52-2020-09-30-1730 .

Spolujízda, pozitivní zkušenosti a doporučení

Do akce ještě 9 dnů
Cena: 1.680 Kč za cyklus
Lektor: Mgr. Markéta Abrath
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel:
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190