Čtvrtek
23
května

Gravid jóga s dulou

Gravid jóga vychází z hatha jógy a je více než na samotné ásany zaměřena na propojení matky s miminkem a na uklidnění se před samotným porodem. Lekcí se prolínají dechové techniky, vizualizace, zpívání manter a jemné, nenáročné cvičení s důrazem na dech a uvolnění se v pozicích. Na začátku a na konci tvoříme kruh, ve kterém vzniká prostor pro sdílení našich pocitů, radostí, obav... zkrátka čehokoliv, s čím na lekci přicházíme a s čím z ní odcházíme.
Vhodné i pro ženy bez předchozích zkušeností s jógou.
10 DŮVODŮ PRO GRAVID JÓGU S DULOU

GRAVID JÓGA je bezpečné cvičení uzpůsobené měnícímu se tělu v těhotenství.
Pomůže Ti sjednotit se sama se sebou a napojit se na miminko.
Naučí Tě vědomě dýchat a uvolnit mysl, z čehož můžeš čerpat nejen při porodu.
Zvýší důvěru ve schopnosti Tvého těla a připraví Tě na porod.
Zmírní nebo zcela odstraní potíže, se kterými se možná v těhotenství potýkáš.

DULA je speciálně vyškolená žena poskytující psychickou a emocionální podporu v těhotenství, při porodu a v šestinedělí.
Zná fyziologii porodu, poskytne Ti k němu potřebné informace a dodá Ti sebedůvěru.
Bude s Tebou komunikovat s respektem a podpoří Tě ve Tvých mateřských kompetencích.
Po lekci Ti nabídne konzultace o tématech, která Tě zajímají.
V případě vzájemných sympatií Tě ráda provede celým těhotenstvím, porodem i šestinedělím.

Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/gravid-joga-s-dulou-2019-05-23-1400 .

Vybrané akce:

4.4.2020, 6 hodin, 10:00 – 16:00
Diastáza a pánevní dno
Studio Hortenzie
13. – 15.3.2020, 2 dny
Výcvik poradenských a terapeutických dovedností v Praze
Praha, Vršovické náměstí
21.3.2020, 7 hodin, 10:00 – 17:00
Rodinné konstelace - s vůní jara
Rybalka
4.4.2020, 8 hodin, 10:30 – 18:00
Systemické konstelace
Starokošířská 9, Praha 5
15. – 19.4.2020, 5 dnů
Probuzené Mužství. Modul 1: Mistrovství sexuality
Skalka 22 - centrum osobního rozvoje, Skalka u Doks
Cena: 240 Kč
Lektor:
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190