Úterý
30
ledna

Harmonizační jóga a kresba pro maminky po porodu

Bc. Kristýna Suchá
Chcete si uvolnit a protáhnout tělo, ale zároveň máte potřebu tvořit? To vše můžete i s vaším dítětem.
Lekce je vhodná pro maminky s dětmi od narození do cca 2 let, i pro těhotné maminky s většími dětmi (cvičení je vždy přizpůsobené vašim možnostem a potřebám). Zkušenosti s kresbou nejsou potřeba, důležitá je radost z pohybu a tvoření.
Na začátku lekce se přivítáme a poté se naladíme na tělo harmonizačním cvičením (jemné cvičení vycházející z jógy, harmonizuje tělo a jeho jednotlivé orgány a podporuje správný průchod energie), případně podpoříme posílení partií, které jsou zatěžované při péči o miminko (např. bederní oblast, mezilopatkové svaly, pánevní oblast).
Po uvolnění těla i mysli necháme prostor volné kresbě. Můžete se vykreslit z napětí, nebo naopak obrázek naplnit radostí a kdykoli bude potřeba při pohledu na něj načerpat energii. Můžete se touto formou ještě více napojit na sebe sama, uvolnit se a odreagovat od každodenních povinností.
Na konci lekce proběhne krátká uvolňující relaxace.
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/harmonizacni-joga-a-kresba-pro-maminky-po-porodu-2018-01-30-1330 .

Vybrané akce:

24. – 18.2.2019, ?
Yoga s Maddukou
Brandýs nad Labem
26.2.2019, 1 hodina, 17:00 – 18:00
Harmonizační jóga a tanec pro těhotné
A centrum o.s.
12.3.2019
JÓGA SMÍCHU
Dům osobního rozvoje MAITREA
15. – 17.3.2019, 3 dny
Bardo
Meditační centrum Osho ShangriLa
16.3.2019, 7 hodin, 10:00 – 17:00
Rodinné konstelace - s vůní jara
A centrum
22. – 24.3.2019, 2 dny
Rodinné konstelace v Praze s Petrem Sedláčkem
Centrum šestý smysl
5. – 7.4.2019, 2 dny
MUŽSKÁ SÍLA - Masculine Power
Meditační centrum Lažánky
14.4.2019, 10 hodin, 10:00 – 20:00
Emoční fitness CZ - celodenní
Move Studio 123
Cena: 150 Kč
Lektor: Bc. Kristýna Suchá
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190