Pondělí
9
října

Hatha jóga (nejen) pro těhotné

Začátek hodiny je věnován cvikům na uvolnění a odblokování bederní a krční páteře, následuje výuka plného jógového dechu, cvičení pozic na protažení a uvolnění lymfatického, cévního a nervového systému, zpevnění zádových svalů, posílení svalů dna pánevního, uvolnění a protažení nohou a paží. Dotkneme se hormonálního systému ženy. Prostor bude i na individuální rady.  Závěr hodiny patří hluboké relaxaci joganidra. Jedná se o vědomou relaxaci, dochází k uvolnění svalstva a nervové soustavy. Žít v symbióze s jógou, znamená pěstovat si vnitřní citlivost a intuici, které se nekonečně krát hodí.
HATHA jóga je maminka jógy a dala základy všem jógovým stylům. Cvičit může každá žena, včetně těhotných od začátku těhotenství až do porodu. Hatha jóga NEJEN pro těhotné dává ženám sílu i odpočinek zároveň. Pomáhá udržovat si fyzickou kondici – zbavuje nás přebytečného tuku v těle, zbavuje nás celulitidy, zjizvení, křečových žil, hemeroidů, problémů s močovými cestami, přirozeně posiluje pánevní dno. Má velký vliv na psychiku – dodává sebevědomí a vnitřní sílu, pomáhá s depresemi. Ženy, které cvičí v těhotenství, se pak snadněji po porodu vrací k původnímu stavu a mnohdy je i kondice a psychika ženy lepší, než před začátkem těhotenství.
 
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/hatha-joga-nejen-pro-tehotne-2017-10-09-0930 .

Vybrané akce:

24.3.2019
Jarní tantrajóga pro srdce s harmoniem
Druna - náhorní planina
26.3.2019, 1 hodina, 17:00 – 18:00
Harmonizační jóga a tanec pro těhotné
A centrum o.s.
30.3.2019, 10 hodin, 9:30 – 19:00
Rodinné konstelace a pohyby duše s Jankou Ľorkovou
Náměstí Kinských 601/3
30.3.2019, 7 hodin, 9:30 – 16:30
Hlas v těle, tělo v hlase
Hálkova 8, Praha 12000
13.4.2019, 7 hodin, 10:00 – 17:00
Rodinné konstelace - láska v nás
Centrum Šestý smysl
13. – 14.4.2019, 2 dny
PŘIJETÍM RODIČŮ ROSTU DO SÍLY
Maitrea
14.4.2019, 10 hodin, 10:00 – 20:00
Emoční fitness CZ - celodenní
Move Studio 123
Cena: 180 Kč
Lektor:
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190