Pondělí
23
října

Hatha jóga (nejen) pro těhotné

Začátek hodiny je věnován cvikům na uvolnění a odblokování bederní a krční páteře, následuje výuka plného jógového dechu, cvičení pozic na protažení a uvolnění lymfatického, cévního a nervového systému, zpevnění zádových svalů, posílení svalů dna pánevního, uvolnění a protažení nohou a paží. Dotkneme se hormonálního systému ženy. Prostor bude i na individuální rady.  Závěr hodiny patří hluboké relaxaci joganidra. Jedná se o vědomou relaxaci, dochází k uvolnění svalstva a nervové soustavy. Žít v symbióze s jógou, znamená pěstovat si vnitřní citlivost a intuici, které se nekonečně krát hodí.
HATHA jóga je maminka jógy a dala základy všem jógovým stylům. Cvičit může každá žena, včetně těhotných od začátku těhotenství až do porodu. Hatha jóga NEJEN pro těhotné dává ženám sílu i odpočinek zároveň. Pomáhá udržovat si fyzickou kondici – zbavuje nás přebytečného tuku v těle, zbavuje nás celulitidy, zjizvení, křečových žil, hemeroidů, problémů s močovými cestami, přirozeně posiluje pánevní dno. Má velký vliv na psychiku – dodává sebevědomí a vnitřní sílu, pomáhá s depresemi. Ženy, které cvičí v těhotenství, se pak snadněji po porodu vrací k původnímu stavu a mnohdy je i kondice a psychika ženy lepší, než před začátkem těhotenství.
 
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/hatha-joga-nejen-pro-tehotne-2017-10-23-0930 .

Vybrané akce:

24. – 18.2.2019, ?
Yoga s Maddukou
Brandýs nad Labem
26.2.2019, 1 hodina, 17:00 – 18:00
Harmonizační jóga a tanec pro těhotné
A centrum o.s.
12.3.2019
JÓGA SMÍCHU
Dům osobního rozvoje MAITREA
15. – 17.3.2019, 3 dny
Bardo
Meditační centrum Osho ShangriLa
16.3.2019, 7 hodin, 10:00 – 17:00
Rodinné konstelace - s vůní jara
A centrum
22. – 24.3.2019, 2 dny
Rodinné konstelace v Praze s Petrem Sedláčkem
Centrum šestý smysl
5. – 7.4.2019, 2 dny
MUŽSKÁ SÍLA - Masculine Power
Meditační centrum Lažánky
14.4.2019, 10 hodin, 10:00 – 20:00
Emoční fitness CZ - celodenní
Move Studio 123
Cena: 180 Kč
Lektor:
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190