Pondělí
14
května

Jóga (nejen) pro těhotné

 
Jóga v těhotenství je jemné cvičení, které přináší psychickou pohodu a harmonii nastávající mamince a očekávanému děťátku. Díky pravidelnému cvičení žena dokáže být skutečně přítomna ve svém těle a naslouchat jeho signálům a svým vnitřním pocitům.
Jógové pozice jsou pro těhotné vybrány tak, aby byly bezpečné, snadné a přitom účinné. Lekce jsou přizpůsobené aktuálním možnostem každé ženy. Jsou vhodné i pro ženy, které s jógou nemají předešlou zkušenost.
Pravidelné cvičení přináší:
- správné držení těla
- zmírnění nebo úplné odstranění bolestí zad
- zvýšení pružnosti svalů
- zmírnění těhotenských obtíží jako nadýmání, otoky, křečové žíly
- vědomé dýchání a lepší okysličení těla
- důvěru ve vlastní síly a schopnosti
- psychickou pohodu a radost
- osvěžení tělesné a duševní roviny
- snadnější průběh porodu
- rychlejší zotavení po porodu
 
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/hatha-joga-nejen-pro-tehotne-2018-05-14-1000 .

Vybrané akce:

4.10.2020, 2 hodiny, 18:30 – 20:00
Cyklus jógy pro těhotné - 1. setkání
A centrum o.s.
1.10.2020, 8 hodin, 9:00 – 17:00
Dýmka míru
Toulcův dvůr
17.10.2020, 7 hodin, 10:00 – 17:00
Rodinné konstelace - podzimní zklidnění
Rybalka
Cena: 180 Kč
Lektor:
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel:
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190