Úterý
4
dubna

Jóga po porodu + povídání o... - III.

MgA. Katarína Zatovičová
Program pro maminky s nelezoucími miminky
Cyklus lekcí jógy po porodu dává prostor vytvořit bezpečné prostředí pro společné naladění se na cvičení, sdílení a povídání na dané téma.

Na začátku se přivítáme a věnujeme pozornost svým dětem formou říkanek a písniček spojených s jemným psychomotorickým cvičením.
Následuje dýchání do energetických center /systém sedmi základních čaker/.
Každou lekci procvičíme pánevní dno podle Renaty Sahani (Skálové).
Celý cyklus budeme procvičovat sestavu a přidáme vhodné jógové ásany.

Harmonizační orgánová sestava zahrnuje 12 cviků k aktivaci jednotlivých drah dle tradiční čínské medicíny. Cvičením uvolníme dráhy tak, aby plynule proudila energie, nedocházelo k energetickým blokům v těle, i k problémům jednotlivých orgánů.  Všechny dráhy rozvádějí po těle výživnou energii. Pravidelným procvičováním celé sestavy předcházíme únavě a docílíme harmonizaci těla a pružnosti páteře. Zároveň se naučíme pociťovat vlastní tělo. Po sestavě následuje krátká relaxace.
V druhé hodině lekce si budeme povídat o mateřství v propojení s tématem:

o přijetí, strachu a bezpečí /1. čakra/
o sexualitě a tvořivosti /2. čakra/
o hranicích, vůli a své vnitřní síle /3. čakra/
o lásce, soucitu a spolupráci /4. čakra/
o komunikaci a sebevyjádření /5. čakra/
o intuici, inspiraci a zodpovědnosti /6. čakra/
o úctě a vnitřní cestě k sobě /7. čakra/

Při povídání můžete svá miminka kojit, přebalit nebo se s nimi houpat na míči. 
Lekce končí společným rozloučením říkankou a písničkou.

"Věřím, že se mi podaří v těchto pár větách vystihnout podstatu svých pocitů,
které jsem získala díky prožití dvou po sobě navazujících cyklů. Myslím tím opravdové prožití každé jednotlivé lekce. "Teta Katarína", mi umožnila, abych se plně oddala svému novému a doposud nepochopenému a nepřijatému daru - mateřství. Z každé jednotlivé lekce jsem odcházela uvolněnější, propojenější sama se sebou. Oba cykly pro mne byly připomenutím těch nejkrásnějších a nejmocnějších sil, které jsou ukryté v každé z nás.
Musím přiznat, že po letech práce na svém duševním růstu a také po letech práce se svými věrnými klienty,jsem měla neustály pocit nenaplnění, pramenící někde hluboko ve mně. Díky přístupu Kataríny jsem nalezla odvahu podívat se té prázdnotě do očí a přijmout své dosavadní chyby a zkušenosti jako dary, stejně jako své nově nalezené schopnosti.
Ačkoliv jsem přišla do "áčka" jako druhorodička, uvědomila jsem si, že
porodit dítě ještě neznamená stát se uvědomělou matkou.
Děkuji Katarině, že mi ukázala jak začít přijímat svůj vzácný a nádherný dar 
mateřství. Věřím, že se mi otevřela ta pravá cesta, po které mohu kráčet 
jako celistvá bytost, jako žena, jako matka."
Alena + děti Eliška *2007, Marek *2016
 
Sedmidílný cyklus 
(více o cyklech, cenách a náhradách zmeškaných lekcí - zde)
Poslední lekce cyklu: 2. května 2017
Rezervaci místa je třeba potvrdit uhrazením kurzovného, nejpozději 6 dní před začátkem kurzu. Platbu lze provést převodem, v hotovosti, případně jinak (více o možnostech platby zde). Při platbě převodem více kurzů najednou prosím uhraďte každý zvlášť, s příslušným variabilním symbolem.
V případě, že se po uhrazení kurzu rozhodnete rezervaci zrušit z jiného než závažného důvodu (závažného zdravotního, rodinného...), bude vám odečten storno poplatek ve výši 25% z ceny kurzu. Nebo za sebe můžete najít náhradníka. 
Nestihli jste ukázkovou lekci? Nevadí! Více v informacích o cyklech.
Termín pro uhrazení kurzovného: 14. března 2017
Údaje pro platbu převodem:

číslo účtu: 2300088787/2010
variabilní symbol: 17032131
specifický symbol: 324001
zpráva pro příjemce: jméno a příjmení
částka: 1680 Kč (7 lekcí); 1440 Kč (od II. lekce); 1200 Kč (od III. lekce)

Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/joga-po-porodu-povidani-o-iii-2017-04-04-1300 .

Vybrané akce:

19.2.2019, 1 hodina, 17:00 – 18:00
Harmonizační jóga a tanec pro těhotné
A centrum o.s.
24. – 18.2.2019, ?
Yoga s Maddukou
Brandýs nad Labem
12.3.2019
JÓGA SMÍCHU
Dům osobního rozvoje MAITREA
22. – 24.2.2019, 2 dny
Hlasový workshop s Idou kelarovou
Centrum LORETO
16.3.2019, 7 hodin, 10:00 – 17:00
Rodinné konstelace - s vůní jara
A centrum
5. – 7.4.2019, 2 dny
MUŽSKÁ SÍLA - Masculine Power
Meditační centrum Lažánky
14.4.2019, 10 hodin, 10:00 – 20:00
Emoční fitness CZ - celodenní
Move Studio 123
25. – 28.4.2019, 3 dny
I. STUPEŇ Mohendžodáro - Tantra jóga pro ženy, základní kurz 25.-28.4.2019
Meditační centrum Lažánky
Cena: 150 Kč
Lektor: MgA. Katarína Zatovičová
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190