Čtvrtek
24
října

Kurz relaxace a meditace - 6 čtvrtečních večerů

Mgr. Jitka Herzánová
Kurz vedený psychoterapeutkou Mgr. Jitkou Herzánovou.
Přihlásit se můžete online na https://mojeosobnost.cz/kurz/relaxace-a-meditace/

Naučíte se uvolňovat své tělo i mysl a skrze tělesné pocity lépe rozumět svým emocím. “Vedlejším produktem” je lepší soustředivost a časté zlepšení psychosomatických obtíží.

Kurz je zakončen certifikátem o absolvování a je určen pro osobní potřebu zúčastněných.
(Jedná se o nácvik mentálních technik, součástí není fyzické cvičení. V průběhu kurzu se leží na podložce, popř. sedí na židli.)

V průběhu šesti lekcí se naučíte šest základních prvků autogenního tréninku, který tvoří ucelený systém k uvolnění a harmonizaci těla a mysli. Seznámíte se s technikou, která vám pomůže pomocí tělesných pocitů lépe porozumět svým emocím a rozpouštět je. Vyzkoušíte si i ochutnávku cvičení pro lepší soustředivost a snížení nervozity a psychické tenze pocházející z východní i západní kultury a budete si pro sebe moci vybrat ta, která vám budou nejbližší.

A na každé lekci si zahrajete mind games – cvičení, které pracuje s vaší představivostí, intuicí a různými symboly – velmi příjemnou a inspirativní část práce s myslí.

Spolujízda, pozitivní zkušenosti a doporučení

Cena: 2400,- Kč
Lektor: Mgr. Jitka Herzánová
Místo konání:
RK Ulitka, Nad Ohradou 17, Praha 3
Areál dětského klubu, dobře dosažitelný MHD. Po dohodě možnost parkování v areálu
Pořadatel: Mojeosobnost.cz - Mgr. Jitka Herzánová

Kontakt: Mojeosobnost.cz - Mgr. Jitka Herzánová
Tel.: 739650414