Čtvrtek
20
června

Laskavost k sobě i druhým pomáhá



 "Vlny nezastavíte. Můžete se naučit surfovat." Jon Kabat - Zinn o mindfulness
Laskavost k sobě i druhým pomáhá
• Mám pocit, že umím být laskavá na všechny ve svém okolí, ale na sebe ne? Buď nevím jak, nebo už na to nemám čas ani sílu.
• Nikdy jsem vlastně o tom, jak být na sebe laskavá nepřemýšlela?
• Potřebuji více času a prostoru na to, abych laskavosti k sobě otevřela dveře?
Byla alespoň jedna z Vašich odpovědí ANO? Tak potom je workshop určen právě Vám.

• Buďte k sobě laskavá, ať můžete laskavost rozdávat druhým.
• Buďte k sobě laskavá, dopřejte si čas popřemýšlet o tom, co pro vás laskavost znamená, jak a kdy si ji dovolujete.
• Buďte k sobě laskavá a přijďte se naučit několik mindfulness cvičení, která vám dovolí být více „tady a teď“.
Na workshopu probereme teoreticky i prakticky:

co je to laskavost
jaká je moje laskavost
jaké jsou moje motivy k laskavosti
laskavost k sobě/laskavost k druhým
laskavost jako můj host
jak se moje laskavost projevuje
meditace laskavosti

Účastnice dostanou jako dárek audio nahrávku k meditaci laskavosti.
Přímá účast dětí na workshopu možná není.
Více informací o přístupu Mindfulness najdete tady.

Workshop vede Marcela Roflíková Ing., MBA. 

Zakladatelka Českého mindfulness institutu.
Po téměř 20 letech manažerské práce v mezinárodním businessu  a vytrvalého hledání cesty k vyšší efektivitě a především spokojeného a rovnovážného života při současném uplatnění potenciálu jsem objevila svoje poslání. Založením Institutu jsem  propojila svoje zkušenosti a dovednosti s hodnotami, které ctím a žiju.  Je to můj příspěvek k tomu, aby lidé žili šťastně, byli úspěšní a plně uplatnili svůj potenciál.
Absolventka výcviků Curriculum Training, Mindful Communication a Difficult Emotions na Mindful Schools v USA Mindful Schools ( www.mindfulschool.org ;) je nezisková organizace poskytující vzdělávání v oblasti mindfulness pro všechny dospělé (pedagogy, psychology, rodiče a ostatní), kteří se podílejí na vzdělávání dětí a mládeže. Byla založena v roce 2010. A do současné doby poskytla vzdělání do více než 60 zemí světa s dopadem na 300 000 dětí a mladých lidí. Posláním Mindful Schools je být vůdčí institucí v integraci mindfulness do vzdělávání. Škola rovněž iniciuje a aktivně se podílí na vědeckých studiích a výzkumech v oblasti mindfulness ve vzdělávání. Program Curriculum Training vychází z MBSR programu, jehož autorem je profesor Jon Kabat-Zinn z University v Massachusetts. Profesor  Jon Kabat-Zinn je zároveň členem dozorčí rady Mindful Schools.​

Ve volném čase se zabývá vytrvalostním během, cvičením jogy, stavěním z kostiček Lego se svými syny.

Cena: 480 Kč (nelze hradit permanentkou)
Kurzovné je třeba uhradit nejpozději 1 týden před začátkem kurzu.Vaše rezervace je platná a závazná i bez uhrazeného kurzovného. Údaje pro platbu převodem jsou níže, další možnosti  zde. Při pozdějším přihlášení prosím kontaktujte recepci ohledně platby.
Údaje k platbě: číslo účtu: 2300088787/2010, variabilní symbol: 19062011, specifický symbol: 324001.
Do zprávy pro příjemce uveďte vaše jméno a příjmení.
Termín pro uhrazení kurzovného: 13. 6. 2019
​V případě, že se poté rozhodnete rezervaci zrušit z jiného než závažného zdravotního důvodu, bude vám odečten storno poplatek ve výši 50%
z ceny kurzu. Také je možné za sebe najít náhradu.
V případě zrušení ze strany pořadatele vám budou peníze vráceny.
Pokud si s něčím nevíte rady, kontaktujte recepci A centra.

Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/laskavost-k-sobe-i-druhym-pomaha-2019-06-20-1300 .

Spolujízda, pozitivní zkušenosti a doporučení

Do akce ještě 2 dny
Cena: 180 Kč
Lektor:
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190