Středa
16
října

Šest večerů s Mindfulness - prohloubení vnímání svého těla

Kateřina Erlebachová - terapeutka s psychosomatickým zaměřením
Dovolte abychom Vás pozvali na společná setkávání při zkoumání možností praktického využití všímavosti v denním životě. Tento kurz je určen lidem, kteří se cítí být pod vlivem stresu a rádi by do svého prožívání pozvali více klidu a soustředění. Budeme se společně věnovat způsobům jak stres akceptovat a zmírnit jeho dopad na náš organismus, jak se spojit se stavem hluboké relaxace a jak rozvíjet laskavost vůči sobě i druhým.

Také budeme společně nacházet odpovědi na otázky: Jak můžeme rozšířit schopnost plněji prožívat svůj život ? Jaký je efekt laskavého zájmu o sebe? Jak můžeme prohloubit vnímání vlastního těla ? Jaký je rozdíl mezi vědomým a nevědomým kontaktem se sebou a s druhými ? Jak nám může pomoci vědomé zacházení s vlastními smysly ? Jak nám může prospět meditace a jak nás obohatí, když na něco zaměříme svou pozornost ? Odpovědi na tyto a další otázky můžeme spolu objevovat skrze malá cvičení inspirovaná terapeutickými směry zaměřenými na práci s tělem a soustředění pozornosti skrze Mindfulness techniky (prohlubování všímavosti). Některá cvičení jsou interaktivní, proto je dobré počítat s tím, že se možná budeme i druhých lidí s respektem dotýkat.

Počet přihlášených : Maximálně 12 lidí. Zařazení do kurzu dle data přihlášení. Počet míst je omezen.

Setkání proběhnou v termínech :

16.10, 23.10, 30.10, 6.11, 13.11, 20.11.

V čase od 18:00 h do 19:30 h

Cena celkem za 6 večerů: 2 500 Kč

Čáska se platí celá bez ohledu na počet absolvovaných večerů.

Kontakt: Tel. 731 620 200, email: programy@psychosomatika.cz

Spolujízda, pozitivní zkušenosti a doporučení

Do akce ještě 3 dny
Cena: 2500 kč za všechna setkání dohromady
Lektor: Kateřina Erlebachová - terapeutka s psychosomatickým zaměřením
Místo konání:
Psychosomatická klinika Praha, Patočkova 3, Břevnov
https://psychosomatika.cz/
Pořadatel: Kateřina Erlebachová

Kontakt: