Úterý
21
května

Jóga po porodu - harmonizace

MgA. Katarína Zatovičová
Jóga - harmonizace zahrnuje sestavu 12 cviků podle tradiční čínské medicíny, působící na energetické dráhy/meridiány/, které zabezpečují plynulý tok energie v tele.
Pravidelným procvičováním docílíme:

pružnosti páteře,
uvolnění kloubů,
protažení,
pozitivní působení na vnitřní orgány,
celkovou fyzickou i duševní harmonii.

Aktivujeme lymfatický systém a doplníme potřebnou energii. Zároveň se naučíme rozumět svému rytmu těla a správně ho prociťovat a používat. Cvičení propojíme i se zaměřením na pánevní dno. Bude prostor i pro zklidnění a relaxaci. S miminky to opravdu jde.
Cyklus dává prostor vytvořit bezpečné prostředí pro společné naladění se na cvičení a taky vzájemné sdílení mateřských radostí i starostí.

Reflexe na jogu po porodu:
"Věřím, že se mi podaří v těchto pár větách vystihnout podstatu svých pocitů, které jsem získala díky prožití dvou po sobě navazujících cyklů. Myslím tím opravdové prožití každé jednotlivé lekce. "Teta Katarína", mi umožnila, abych se plně oddala svému novému a doposud nepochopenému a nepřijatému daru - mateřství. Z každé jednotlivé lekce jsem odcházela uvolněnější, propojenější sama se sebou. Oba cykly pro mne byly připomenutím těch nejkrásnějších a nejmocnějších sil, které jsou ukryté v každé z nás.
Musím přiznat, že po letech práce na svém duševním růstu a také po letech práce se svými věrnými klienty, jsem měla neustály pocit nenaplnění, pramenící někde hluboko ve mně. Díky přístupu Kataríny jsem nalezla odvahu podívat se té prázdnotě do očí a přijmout své dosavadní chyby a zkušenosti jako dary, stejně jako své nově nalezené schopnosti. Ačkoliv jsem přišla do "áčka" jako druhorodička, uvědomila jsem si, že porodit dítě ještě neznamená stát se uvědomělou matkou.
Děkuji Katarině, že mi ukázala jak začít přijímat svůj vzácný a nádherný dar mateřství. Věřím, že se mi otevřela ta pravá cesta, po které mohu kráčet jako celistvá bytost, jako žena, jako matka."
Alena + děti Eliška *2007, Marek *2016

S Katarínou můžete absolvovat také Masáže dětí a kojenců.Jednorázová lekce
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/joga-po-porodu-harmonizace-2019-05-22-1300 .

Vybrané akce:

22.7.2019, 1 hodina, 14:30 – 15:30
Zvoneček s písničkou
A centrum o.s.
13. – 15.8.2019, 3 dny
Tantrická masáž
Dům osobního rozvoje MAITREA
21.7.2019, 9 hodin, 9:30 – 18:00
konstelace v Brně
Domeček, Antonína Procházky 5, Brno
3.8.2019, 6 hodin, 10:00 – 16:00
ROZSVIŤ SVOJI HVĚZDU – ARTETERAPIE S VÝKLADEM
Hostivař
21.9.2019, 10 hodin, 10:00 – 20:00
Emoční fitness CZ - celodenní
Move Studio 123
Cena: 180 Kč
Lektor: MgA. Katarína Zatovičová
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190