Vnitřní kritik je zastaralý ochranný mechanismus, který se dnes mění v toxického sabotéra. Článek odhaluje, jak rozpoznat destruktivní perfekcionismus, jaký dopad má sebekritika na naše zdraví a nabízí praktické techniky, jak získat odstup od negativních myšlenek a proměnit vnitřního kata v laskavého mentora.