S emocemi se setkáváme dnes a denně, přesto o nich koluje řada mýtů. Myslíte si, že je potřeba vztek potlačovat, nebo naopak hned ventilovat? A lze mít své pocity vůbec někdy 100% pod kontrolou? Vnímání emocí často ovlivňují zažité vzorce z dětství i mylná představa, že si vystačíme s teorií z knížek. Pojďme se podívat na 5 nejčastějších omylů, na které v praxi narážíme, a ujasnit si, jak s pocity pracovat rozumem i tělem.

Výběr jídla má přímý vliv na naše trávení, náš hormonální systém a také na naší náladu. Na to, jestli se cítíme dobře, nebo ne. Pojďte se inspirovat, čím si zlepšit svou náladu!