Smíchologie

Smíchologie (in english Laughology) se zabývá smíchem, radostí, humorem a štěstím v různých souvislostech. Vycházíme ze školy zakladatele jógy smíchu Dr. Madana Katarii, který také založil společně se svou ženou Madhuri první klub smíchu v Indii. Inspiruje nás i řada dalších osob a organizací, které se smíchem, radostí, humorem a štěstím přímo nebo nepřímo zabývají.

Co je jóga smíchu:
-----------------------------
S jógou smíchu začal indický lékař Dr. Madan Kataria se svojí ženou Madhuri a třemi dalšími přáteli v roce 1995 v jednom z parků v Mumbai v Indii.

Jóga smíchu kombinuje nepodmíněný smích (smích bez důvodu!), dechová cvičení a další aktivity. To přínáší do našeho těla a mozku více kyslíku, což způsobuje, že se cítíme dobře a plní energie. Smích chápeme primárně jako fyzické cvičení ve skupině, které v kombinaci s očním kontaktem a hravostí způsobují nakažlivý smích.

Koncept jógy smíchu je založen na vědecky ověřených faktech, ze kterých vyplývá, že tělo v zásadě vůbec nerozlišuje, zda-li je smích "uměle" navozený nebo jde o smích přirozený. Obvykle prožitek jógy smíchu v funguje dle principu "fake it until you make it", tedy tak dlouho si různými způsoby navozujeme a "předstíráme" smích, až se začneme smát zcela přirozeně. Pozitivní efekt smíchu na fyzické i psychické zdraví byl vědecky opakovaně ověřen v různých částech světa.

Dnes je jóga smíchu rozšířená do více jak 65 zemí a po světě existuje více jak 10 tisíc Klubů smíchu. To, že spousta lidí, kteří jógu smíchu "ochutnali" říká, že to pro ně byl opravdový život měnící zážitek, mluví samo za sebe :o)

Hlavní přínosy jógy smíchu:
--------------------------------------
1. Osobní život.
Jóga smíchu pomáhá přinést více úsměvů a smíchu do života, pomáhá rozvíjet smysl pro humor, sebedůvěru a pozitivní výraz. Jóga smíchu velmi rychle navozuje stav dobré nálady, radosti a optimismu. Smích nás "drží" ve stavu přítomnosti, teď a tady.

2. Pracovní život.
Vaše výkonnost a výsledky jsou nejvíce ovlivněny úrovní "energie" kterou v dané chvíli disponujete. Množství vaší "energie", ovlivňuje množství kyslíku ve vašem těle. Pro optimální fungování vašeho mozku, potřebujete o přibližně 25% více kyslíku než ostatní orgány ve vašem těle. Jóga smíchu pomáhá lépe "zásobovat" kyslíkem nejen Váš mozek, ale celé tělo.

3. Zdraví.
Jóga smíchu je cvičení, které velmi dobře pomáhá krevnímu oběhu a prospívá našemu srdci. 10 minut "srdečného" smíchu je jako 30 minut na veslařském trenažeru. Působení stresu na naše tělo je jedním z hlavních příčin velkého množství onemocnění a jóga smíchu pomáhá tyto negativní efekty zmírnit tím, že souběžně na projevy stresu působí na úrovni fyzické, mentální i emocionální. Jóga smíchu také posiluje imunitní systém, snižuje krevní tlak, posiluje srdeční svalstvo, masíruje a prokrvuje vnitřní orgány, stejně jako řadu jemných svalů, stabilizuje hladinu cukru v těle. Smích je účinnou "protilátkou" proti depresím a snižuje pocity bolesti (je to antidepresivum a anestetikum, které máte pořád při sobě, nic vás nestojí a nemá vedlejší účinky).

4. Mezilidské vztahy.
Kvalita života a spokojenost s ním není dána ani tolik tím kolik máme peněz a majetku, jakou máme moc či pozici a jak jsme úspěšní, ale je dána především kvalitními vztahy v rodině a s přáteli. Vztahy, které v sobě obsahují lásku, přátelství, zájem, ocenění, péči a sdílení mají hodnotu především pro náš emoční stav a jeho rozvoj. Jóga smíchu vytváří pro tuto "energii" pozitivních vztahů prostor, umožňuje vytvářet nová přátelství a přenášet tento "charakter" vztahů do běžného života. Smích je univerzálním "jazykem" který spojuje a pokud se lidé spolu smějí, obvykle spolu "nebojují".

5. "Duše smíchu".
Jóga smíchu nám pomáhá se naučit a udržet si pozitivní postoje a přesvědčení i v obtížných dobách a situacích, kdy nám moc do smíchu není. Pokud si člověk vytvoří ve své duši "ostrov" smíchu, bude se mít kam vrátit i za největší "bouře".

Smíchologie, ale čerpá i z dalších zdrojů a nechává se inspirovat smíchologickými inovátory z celého světa, se kterými se určitě postupně v ČR zasmějeme :o) K józe smíchu občas, přidávám prvky např. ze: NLP, zapchen somatics, kineziologie, faster EFT, OSHO techniky, pozitivní psychologii, využívání humoru a rozvíjení hravosti různými přístupy a mnoho dalšího :o)

Jóga smíchu v ČR
-------------------------------------------
V ČR jógu smíchu zpopularizoval Dr. Karel Nešpor, který na začátku nového tisíciletí napsal knihu Léčivá moc smíchu, kde je velká část věnovaná józe smíchu.

Od roku 2008 se na popularizaci jógy smíchu u nás podílel i dánský smícholog a spoluzakladatel projektu Laughter at Work Ejvind Jacobsen, se svojí ženou Žanetou, který také realizoval v ČR první trénink pro lídry jógy smíchu v červenci 2009 a jehož jsem se účastnil (Petr Fridrich).

Na začátku roku 2010 zakládám Smíchologie.cz po více jak 5 letech zrání této myšlenky a účastním se výcviku pro učitele jógy smíchu se zakladatelem jógy smíchu Dr. Madanem Katariou ve Švýcarsku. Smíchologie byla oficiálně představena veřejnosti v HUB Praha v rámci 1st HUB MashUp od podzimu 2010 se centrem Smíchologie stává Divadlo Kampa.

2. května 2010 jsem uspořádal první setkání Klubu smíchu v Praze na Smíchově u příležitosti Světového dne smíchu - World Laughter Day na který přišlo více jak 20 přátel.

Za vytvoření loga Smíchologie děkuji svému kamarádovi, konsteláři a architektovi interiérů Radimovi Věntusovi :o)

Pokud mě chcete kontaktovat můžete na:
Petr Fridrich
E: petr.fridrich@gmail.com
M: +420 777 352 642
Web: www.smichologie.cz
Facebook: www.facebook.com/smichologie