Osobní růst nemusí začínat velkými rozhodnutími. Někdy stačí zpomalit, věnovat pozornost tomu, co jíme, a dopřát si ráno chvíli jen pro sebe. Třeba u misky teplé kaše. Protože to, jak začínáme svůj den, může významně ovlivnit jak se během něj cítíme. Ráda se s vámi podělím o 4 nejoblíbenější recepty na ranní kaše z menu meditačního centra.

Tento článek je dalším pokračováním série o metodách osobního rozvoje. Dozvíte se v něm, co je praxe 5Rytmů®, jak vznikla, pro koho je vhodná, jak probíhá a jaké přínosy může mít pro tělo, emoce i duši. Autorkou je Laďka Rosíková, akreditovaná lektorka 5Rytmů®.

"Meditace" je slovo, které se využívá v několika významech a tak velmi často způsobuje nedorozumění a nepřesnosti.