Osobní růst nemusí začínat velkými rozhodnutími. Někdy stačí zpomalit, věnovat pozornost tomu, co jíme, a dopřát si ráno chvíli jen pro sebe. Třeba u misky teplé kaše. Protože to, jak začínáme svůj den, může významně ovlivnit celý náš den a jak se během něj cítíme. Ráda se s vámi podělím o nejvíc oblíbené recepty na ranní kaše z menu meditačního centra.