Panická ataka je intenzivní forma úzkosti. Přichází náhle a tělo se chová, jako by nám šlo o život – srdeční tep i dech se zrychlují a přidává se strach o život nebo ze ztráty kontroly. Neurobiologický výzkum ukazuje, že nejde o slabost vůle nebo přehánění, ale o oslabenou regulaci nervového systému. V tomto článku se podíváme na to, co přesně se při panické atace děje v těle, a proč může metoda TRE (Tension & Trauma Release Exercises) pomoci zmírnit příznaky i snížit jejich opakování.