Panická ataka je intenzivní forma úzkosti. Přichází náhle a tělo se chová, jako by nám šlo o život – srdeční tep i dech se zrychlují a přidává se strach o život nebo ze ztráty kontroly. Neurobiologický výzkum ukazuje, že nejde o slabost vůle nebo přehánění, ale o oslabenou regulaci nervového systému. V tomto článku se podíváme na to, co přesně se při panické atace děje v těle, a proč může metoda TRE (Tension & Trauma Release Exercises) pomoci zmírnit příznaky i snížit jejich opakování.

„Jedna věta od lékaře změnila můj život. Místo pádu do temnoty jsem našel cestu ven – skrze třes, který jsem tehdy vůbec nechápal. Dnes už vím, že se to jmenuje TRE.“

Co je metoda TRE®, kdo ji objevil, jak vypadá práce s TRE®, co vše tato poměrně neznámá technika umí a další se dozvíte v článku od Miroslava Sedláka. Další ze série článků o technikách osobního růstu.