Cvičení na uvolnění stresu

Zlepšete vědomí vlastního těla, uvolněte stres a navraťte se k radosti ze života.

Na workshopu se seznámíte se základními principy bioenergetického cvičení a vyzkoušíte si sestavu cvičení podle R. Hoffmana, která uvolní blokády související s životním postojem “Žiji ve své hlavě”. Nedílnou součástí je i vedená relaxace.

Na workshopu bude kladen důraz především na klidné cvičení, citlivé naslouchání objevujícím se tělesným pocitům a potřebám, kultivaci vědomí naší tělesnosti, lepší propojení psychiky a těla.

Cvičení bioenergetiky jsou vhodná pro každého, kdo chce:

Lépe vnímat své tělo
Odbourat stres a napětí
Najít radost ze života a zlepšit náladu
Lepší propojení psychiky a těla

Co můžete očekávat?

Zlepšení vědomí vlastního těla a psychiky
Celkové zklidnění
Propojení duše a těla
Uvolnění nahromaděného napětí a stresu
Protažení a rozhýbání celého těla
Podporu přirozeného dýchání
Podpoření přirozené toku životní energie

Pravidelné cvičení bioenergetiky pomáhá:

Od potíží se spánkem a usínáním
Od bolestí hlavy a migrén
Stabilizuje krevní tlak
Od úzkostných a depresivních stavů
Navrátit radost ze života
Zastavit se a přestat podléhat okolnímu shonu
Stát si sám za sebou, svými přáními a potřebami
Naučit se pracovat se svou energií, respektovat možnosti svého těla
Zvládat náročné situace, ustát silné emoce

Praktické informace:
Co s sebou: karimatku, pohodlné oblečení na cvičení, cvičí se bez bot.
Na místě bude k dispozici lehké občerstvení, voda, čaj.
Rezervace: Místo si rezervujte předem přímo na stránkách Gym Permoník. Pro závaznou registraci je nutná platba předem hotově nebo na účet: 194 138 30 44 / 3030