Jóga a meditace

Ásana, pránájáma, meditace. Zveme Vás na jogové sebepoznávací soustředění v nerušeném prostředí přírody. Zaměříme se na dva důležité aspekty jógy - polohy (ásany) a dech. Provází Honza Dlabal a Kristina Ragozina.

Vysvětlíme si a v praxi procvičíme principy správného držení těla (postury) v základních ásanách a jejich význam pro jemné vnímání svého těla a dechu. Správné zvládnutí ásan a dechu jsou klíčem pro hlubší praxi jógy- ztišení, koncentraci (dháraná) a meditaci (dhjána).
Denní praxe napomáhá k hlubšímu pochopení a zvládnutí těchto technik, které vedou ke zjemnění vnímání a ztišení mysli, k uvolnění a zdraví těla a k rovnováze tvůrčích sil. Umožňuje jiný úhled pohledu na to, kdo ve skutečnosti jsme.
Teorie i praxe vycházejí z původní nauky tradiční Indie a poznatků moderní kineziologie. Navazujeme na učení Dr. Jiřího Čumpelíka, Bhanteho Dhammadípy a Swámího Átmanandy Udasina.
Setkání je vhodné pro každého, bez ohledu na úroveň pokročilosti. V případě, že nemůžete na celý program, je možné přijet i na jednotlivé dny.

PŘIHLÁŠKA: https://www.sklenarka.cz/kalendar/211-sv…

PŘÍSPĚVEK:
Ubytování a strava… 800,–/den
Program… 600–1200,–/den

PROGRAM:
Čt. 20.6.
18.00 večeře
19.00 úvod do teorie a praxe jógy, meditace

Pá.21.6 – So 22.6.
6.00 rozcvička / meditace
8.00 snídaně
10.00 teorie ásana a pránájáma
11.00 praxe – cvičení
12.30 oběd
14.30 teorie ásana a pránájáma
15.00 praxe – cvičení a meditace
18.00 večeře
19.00 rozprava, recitace a zpěv manter, meditace

Ne 23.6.
6.00 rozcvička / meditace
8.00 snídaně
10.00 teorie ásana a pránájáma
11.00 praxe, cvičení
12.30 oběd
13.30 meditace, uzavření

Účast na jednotlivých částech programu je dobrovolná.

Místo Vám bude rezervováno po zaplacení zálohy 1000 Kč/osoba – po přihlášení obdržíte zálohovou fakturu od spolku Pucháchej, kde bude uvedeno číslo účtu. Záloha je nevratná – v případě zrušení účasti za sebe můžete najít náhradníka.