Letní retreat ve Svaté Máří 18.7. – 21.7. 2024 Šiva a Šakti sádhana (sebepoznání, jóga, meditace, kontinuum, tanec, regenerace)

Letní retreat ve Svaté Máří
18.7. – 21.7. 2024

Šiva a Šakti sádhana

Prodloužený víkend od čtvrtečního podvečera do neděle na nádherném místě v srdci přírody v Pošumaví

opravdu si odpočinout od všech společenských "musím" i od svých běžných starostí a věnovat se sami sobě v zázemí jednoho z nejkrásnějších retreat center v ČR
Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)

Pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, vnitřní sílu a rovnováhu

Vede Dagmar Volfová a vzácný host z Indie: Marie Meera Karanath

více info a přihlášení: https://simhayoga.cz/vikendove-seminare

Laskavé usazení ve vlastním těle pro více klidu a vnitřní síly. Hledání a nalézání své jedinečné rovnováhy a středu, kam se můžeme stále navracet.

Tento prodloužený víkend je čas pro vyživení sebe sama a svých zdrojů. Až skrze vnímání svého těla a usazení v něm můžeme najít svůj vnitřní klid.

Co vás na retreatu čeká?
Jemné praxe pro probouzení energie a vědomí – 10 bloků v prodlouženém víkendu:

~ synergie tantrické hatha jógy a Continuum movement (kontinuum a jóga terapie najemno pro rozpouštění starých zamrznutí v těle, vyživená páteř, psoas a uvolnění proudění životní energie ~ rozšíření vědomí do těla, být přítomní se Sebou a umění pozorovatele),

~ životodárné vibrace vlastního hlasu ~ hlasová cvičení, která probouzejí život v nás ~ otevírání možnosti zvučit, dovolit si to a objevit cestu k sobě a sebepřijetí skrze jemné zvučení, vnímání těla a přijetí vlastního hlasu

~ jemná pohybová meditace Tandava – tanec Šivy pro rozšířené vědomí a léčení srdce (praxe kašmírského Šivaismu)

~ Šakti sádhana s Maruškou:
„V této praxi bych ráda jemně navedla ženy zpět do spojení s jejich ženskou přirozeností, zpět k síle, kterou má v sobě každá z nás. Toto spojení často zahrnuje naladění se na svoji intuici, kultivování sebesoucitu a přijímání cyklické povahy ženského života. Znovu se napojíme na naši posvátnou ženskou podstatu a vytvoříme bezpečný prostor, kde se mohou zahojit staré rány, kde mohou koexistovat protichůdné pocity a emoce, kde se může uvolnit staré a vytvořit tak prostor pro něco nového a magického v pravdě a autenticitě.“

~ mantra čanting ~ tradiční indická praxe rezonance mantrer s Maruškou, která je jednou z mála odbornic na tuto praxi v Evropě

~ zpěv bhadžanů a manter s harmoniem (hraje Dáša i Maruška „po Indicku“ tj. můžete se těšit na rozšířený bhadžán)

~ tématická konstelační cvičení – konstelační náhledy (hravou formou a s lehkostí pro hlubší pochopení některých našich postojů a vzorců chování které nám jsou užitečné a nebo které už nám neslouží a můžejem je propusit)

~ večerní satsang s povídáním o józe, tradiční tantře, védách a životě v Indii

Součástí budou i tichá rána ~ čas po probuzení a po ranní praxi, abyste si mohli opravdu odpočinout sami se sebou. Praxe bude probíhat, ale ve společném prostoru a při snídani si užijeme více sami sebe a přítomnost klidu.

Jako vždy, veškerý nabízený program je dobrovolný ~ kdykoliv můžete nějakou část vynechat a užít si třeba sami čas v přírodě nebo prostě spočinout

Dále si dle chuti můžete užít koupání v zahradním jezírku a biotopu, objednat si bylinkovou saunu, která je přímo v areálu, projít se na rozlehlých pozemcích, jen tak spočinout u krbu na pohodlné pohovce s knihou (je zde i knihovna plná zajímavých knih), seznámit se zvířecími obyvateli… A třeba i vyrazit na výlet po Šumavě, na jarní procházku do Boubínského pralesa aj.

Pobyt je vhodný pro ženy, muže i páry

Jak probíhá společná praxe?

Ráno před snídaní a odpoledne před večeří v rozsahu 60-120 min (ráno kratší, odpoledne delší).

Praxe je vedená jemně s ohledem na všechny přítomné.

V pátek a sobotu navíc 2 praxe přes den a večer – Tandava, čanting, satsang a konstelace dle preferencí skupiny

O čem je šiva a šakti sádhana?

Jemná praxe tantrické jógy s energií čaker, která je oslavou tance Šivy a Šakti uvnitř nás. Vědomí v těle, proudění energie, usazení, hloubka i umění nadhledu a pozorovatele.
Okolo toho, co je Tantra, panuje zejména na západě mnoho nedorozumění.
Tantra je cesta osobního rozvoje, proces sebe-přijetí, integrace všeho, co je uvnitř nás (celý vesmír) ….a rozvoj vědomí i skrze umění pracovat se svou energetikou. Tak funguje i tantrická jóga. Nejedná se o prvoplánové zaměření na sexualitu. Jde o praxi probuzení a harmonické proudění životní energie. Vědomě plynout životem – neb každodenní život nabízí nekonečné portfolio situací podněcující tanec sil uvnitř nás. Náš osobní kritik rád bodově hodnotí na škále mezi „dobře“ a „špatně“ to, jak si v životě vedeme a podle toho se v nás (a nám) dějí nejrůznější „věci“. Život tady na zemi je Leila – tanec.
Tančí v nás i Šiva a Šakti.
Šiva je princip čistého vědomí – nadhled, meditativní mysl, umění být pozorovatelem vlastního příběhu.
Šakti je živoucí a životní energie v nás. Neustálý pohyb, změna, tvořivá energie.

Smyslem tantry je právě jejich propojení – celistvost.

Tantrická hatha jóga je jemná praxe s prvky jógové terapie. Vychází z principů energetiky čaker. Nemusíte se ale obávat žádné velké ezoteriky. Jde především o uvolnění proudění energie v těle skrze jemný meditativní pohyb a nepříliš náročné ásany (jógové pozice). Být přítomní sami se sebou ve svém těle. V jednoduchosti je krása i síla.
Kromě jemné jógové terapie, čakrové jógy a oblíbených pozdravů slunce se zpíváním manter, si užijete i kontinuum movement, tj praxi tekutinového těla – opět jde o jemný pohyb, který uvolňuje, navrací nás k sobě, učí nás vnímání svých potřeb a napojení na moudrost vlastního těla.

Důvěra v sebe sama a svou bio-inteligenci. Tím přináší i léčivé účinky na naše tělo i psýché
Praxe zahrnuje i uvolňování hlubokého bederního svalu psoas – svalu duše
a také pánevní dno a bránici – spolu tvoří živý střed těla a jemná péče tak přináší úlevu od bolestí zad i dalších obtíží.

Těšit se tedy můžete na pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, kořeny a vnitřní sílu

Kurzovné:

„early bird“: snížená cena kurzovného 4300 Kč (prvních 10 míst)

Plná cena kurzovného je 4900 Kč

Ubytování a strava se hradí zvlášť v hotovosti na místě a činí dohromady 4500 Kč za 4 dny pobytu (3 noci). Strava je kvalitní vegetariánská plná penze (případné potravinové alergie prosíme hlásit předem).

Termín: 18.7. – 21.7. 2024

Začínáme ve čtvrtek v 17h společnou praxí pro naladění a pak večeří, končíme v neděli pozdnějším obědem.

místo: Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)

více info a přihlášení: https://simhayoga.cz/vikendove-seminare

Lektorky:

Marie Meera Karanath se narodila v Praze, v Německu vystudovala překladatelství a odtud se prostorově přesunula trochu dál. Před dvanácti lety absolvovala první výcvik v józe, na který navázala studiem jóga terapie, a při němž se také seznámila s jedním ze svých učitelů, svým pozdějším manželem. Spolu mají malou dcerku Gayatri. Společně založili charitativní organizaci Arsha Yoga Gurukulam v jižní Indii (www.arshayoga.org), která se jógu snaží přiblížit sociálně slabým. Meera je zároveň pořád Marií, která se pravidelně jako vlaštovka vracívá do Čech. Inspirací jsou jí osobnosti od svatých indických mužů až po její babičku a dceru. Jinak ráda pozoruje, konverzuje, píše, zpívá a tančí.

Dagmar Volfová (Kala Aryavrat) vede jógové semináře jako rituál pro uvolnění těla a mysli a rozšiřování vědomí. Praxe je jemná, pomalejší, nepříliš fyzicky náročná a přesto do hloubky. Před jedenácti lety ji cesty zavedly poprvé do Indie, která v mnohém změnila pohled na život i praxi jógy. Studovala zde tantrickou hatha jógu a Indie se stala i jejím druhým domovem (nejen) pro šestiletá studia autentické tantry pravé ruky (mantra meditace, ohnivé rituály yagna, yantry). Kromě různých přístupů k józe praxi prohloubila
jedinečná metodika Continuum movement, kterou studovala mj. pět let na Somatische akademie Berlin.
Hraje na harmonium, má ráda hořkou čokoládu a čas v přírodě, píše články o cestě světlem i stínem a přes deset let provází na cestě za vnitřním poznáním v ČR, Indii i jiných částech světa.
www.simhayoga.cz