V roce 2007 mě opustil partner. Měla jsem dvě děti. Synovi bylo šestnáct let a dcerka měla za měsíc oslavit čtvrté narozeniny. Byla jsem na dně. Netušila jsem, jak malé dcerce řeknu, že s námi její otec nechce být... Osobní příběh Kataríny Ribiššky Holubové o tom, jak jí jeden náhodně objevený košík na internetu přinesl do života radost z tvoření a postupně také úplně nový životní směr.

S emocemi se setkáváme dnes a denně, přesto o nich koluje řada mýtů. Myslíte si, že je potřeba vztek potlačovat, nebo naopak hned ventilovat? A lze mít své pocity vůbec někdy 100% pod kontrolou? Vnímání emocí často ovlivňují zažité vzorce z dětství i mylná představa, že si vystačíme s teorií z knížek. Pojďme se podívat na 5 nejčastějších omylů, na které v praxi narážíme, a ujasnit si, jak s pocity pracovat rozumem i tělem.

Ne vždy se naše životní cesta ubírá směrem, který jsme si původně vysnili. Někdy nám okolnosti zavřou jedny dveře, abychom postupně objevili jiné možnosti. A někdy teprve s odstupem zjistíme, že i zdánlivá oklika měla svůj smysl. Jana Kocábková ve svém profesním příběhu propojuje technické vzdělání, kreativitu, interiérový design a udržitelnost. V rozhovoru s kariérovou poradkyní a koučkou Evou Kastl otevřeně mluví o hledání vlastní cesty, překonávání předsudků i o tom, jak mohou zkušenosti z různých oblastí obohatit náš život a práci. Její příběh připomíná, že osobní růst neznamená vždy začínat znovu od nuly. Někdy stačí objevit nové možnosti v tom, co už umíme, a dovolit si rozvíjet i stránky sebe sama, které dosud čekaly na svou příležitost.

Nepál není jen země vysokých hor, starobylých chrámů a buddhistických klášterů. Je to místo, které člověka zpomalí a umožní mu vnímat svět jiným způsobem. Na cestu po této výjimečné zemi vás zve Lenka Lorien Kolárová - cestovatelka, terapeutka a průvodkyně, která v článku sdílí své zážitky i pohled na Nepál jako místo, kde se přirozeně propojuje každodenní život, spiritualita a hluboká moudrost tradic.

První ze série článků o poutích od Tomáše Buška - kouče, průvodce, mentora a Firemního šamana®. Sdílí v nich své osobní zkušenosti, doporučení i tipy.

Žijeme v době, která nudu vnímá jako selhání. Tento článek vám ukáže, že vědomé nicnedělání je klíčem k hluboké kreativitě, psychické regeneraci a skutečnému sebepoznání. Zjistěte, proč je vypnutí digitálního šumu nezbytné pro váš mozek i duševní zdraví a jak nudu proměnit ve své největší palivo.

Proč moderní spiritualita často vzbuzuje skepsi? Článek odkrývá rozdíl mezi hlubokým vnitřním poznáním a komerčním „duchovním kýčem“. Dozvíte se, co je to duchovní bypass, proč je nebezpečná toxická pozitivita a jak si zachovat kritické myšlení na cestě za autentickým sebepoznáním bez nánosů prázdných frází.

Letní horka nemusí být jen o přežívání. Objevte šamanskou „medicínu ještěrky“ a naučte se využít spalující slunce pro vnitřní transformaci. Článek poradí, jak pracovat s vědomým sněním, jak odhodit staré návyky jako kůži a jak proměnit letní žár v tvořivou životní energii.

Jsou témata, která dokážeme odsunout na okraj života. Dokud se nás osobně nedotknou. Smrt je jedním z nich. Autorský článek Lenky Lorien Kolárové je o tom, co nás mohou východní kultury naučit o loučení, ztrátě a pokračování cesty duše.

Bojujete s neustálou únavou i přes dostatek spánku? Článek odhaluje pět skrytých zlodějů energie, od digitálního stresu po psychické „otevřené smyčky“. Naučte se praktické techniky, jak zastavit úniky vitální síly, nastavit si hranice a znovu získat mentální jasnost v každodenním životě.

Vnitřní kritik je zastaralý ochranný mechanismus, který se dnes mění v toxického sabotéra. Článek odhaluje, jak rozpoznat destruktivní perfekcionismus, jaký dopad má sebekritika na naše zdraví a nabízí praktické techniky, jak získat odstup od negativních myšlenek a proměnit vnitřního kata v laskavého mentora.

Menopauza není jen koncem plodnosti, ale začátkem vnitřní svobody. Článek nahlíží na toto období jako na „druhé jaro“ a hlubokou transformaci. Zjistěte, jak využít emoční bouře k nastavení nových hranic, nalezení vlastní moudrosti a získání energie, která odteď patří už jen vám.

Objevte, proč je disciplína důležitější než prchavá motivace. Tento článek vám ukáže praktický sedmikrokový plán, jak si vytvořit stabilní návyky, ovládnout své prostředí a dosahovat cílů s lehkostí. Naučte se, jak proměnit každodenní rutinu v nástroj pro osobní svobodu a dlouhodobý úspěch bez zbytečného tlaku.

Poprvé, když jsem četla Genové klíče, měla jsem silný a nečekaný pocit: jako by mě někdo doopravdy znal. Ne jen povrchově, skrze role a chování, ale i skrze mé tajné pocity, nevyřčené myšlenky a vnitřní rozpory, které se běžně sdílejí jen velmi těžko. Tento pocit hlubokého rozpoznání se stal vstupní branou do systému, který pro mě není metodou seberozvoje v běžném slova smyslu, ale živým jazykem vědomí. Genové klíče mi do života vrátily poezii. A právě poezie je možná tím nejpřesnějším klíčem k pochopení toho, o čem tento systém je.

La Goméra si mě nepřivolala. Ona si mě přitáhla. Abych tu dělal retreaty Dýmka míru. Jako kdyby se tento krásný ostrov v Atlantiku rozhodl, že už je na čase, abych přestal plout po celém světě a na nějakou dobu zakotvil v její náruči. A já, Tomáš Bušek, jsem poslechl.

Před koncem roku je ten nejlepší čas k zamyšlení nad tím, jak chcete svůj život organizovat – nejen pracovní schůzky, ale celý svůj čas, cíle i sny. Hledáte diář, který by nebyl jen klasickým plánovačem, ale nástrojem pro váš osobní růst a sebeřízení? Diář PlanIsMine je přesně pro vás.

Praktický průvodce sebeláskou pro začátečníky: vysvětlení pojmu, mýty, pět pilířů, konkrétní cvičení (afirmace, deník, self-compassion, zrcadlová technika), 30denní plán a rady, kdy vyhledat odbornou pomoc.

„Jedna věta od lékaře změnila můj život. Místo pádu do temnoty jsem našel cestu ven – skrze třes, který jsem tehdy vůbec nechápal. Dnes už vím, že se to jmenuje TRE.“

Co je tajemství, jak být ženou? A existuje také tajemství, jak být mužem? Na to se mě často ptají ženy, které pracují na sobě a tím zároveň pracují na vztahu se svým mužem. Ve zkratce jde o to, jak zařídit v dnešním rychlém a uspěchaném světě, aby ženy byly ženami v ženské síle a nechaly mužům jejich mužskou sílu a energie mezi nimi zůstaly v rovnováze. Článek terapeutky Daniely Anny Andělové o vztazích a jejich dynamice, k zamyšlení a k inspiraci.