Pránájama a ájurvéda

Teorie a praxe správného a člověku prospěšného dýchání, úvod do základních principů a filozofie ájurvédy. Provázejí B.Sc. Petr Pleticha, Honza Dlabal, Kristina Ragozina.
Zveme Vás na seminář o základních principech ájurvédy, dechu a dechových technikách, které podporují udržení tělesného i psychického zdraví a získání potřebné vitální síly v běžném životě, při práci i v individuální cvičební praxi.
Pro správný a efektivní dech je důležité poznání a pochopení jeho hrubé a jemné složky, neboť skrze dech získáváme základní složky a energii pro životní procesy fyzického těla a mysli.
Ájurvéda nám otvírá praktické poznání, jak naplnit zdravý a smysluplný život. Je to věda o životě, která nabízí tradiční systém přírodní medicíny, která uzdravuje tělo i mysl. Základní znalosti ájurvédské praxe nám pomůžou posílit charakter, dosáhnout psychické pohody a sebeovládání.
Teorie a společná praxe budou zahrnovat výklad a cvičení a vycházejí z poznatků ájurvédské filosofie a medicíny, původní jógy, moderní kineziologie (nauka o pohybu) a védánty.
- úvod do filosofie ájurvédy
filosofie sánkhja, která vykládá realitu života, propojení puruši a prakrti
- ájurvédský vhled do původu potravin a jejich vlivu na zdraví člověka
- správné držení těla – postura
- princip dechu – jemný dech a hrubý dech a dechové techniky
Je možné přijet i na jednotlivé dny. Program je připravený pro vážné zájemce o zdraví těla a ducha.
Přihláška:
Dočasně je možné se přihlásit pouze emailem na recepce@sklenarka.cz
Místo Vám bude rezervováno po zaplacení zálohy 1000 Kč/osoba na účet č. 2902351423/2010 (do poznámky uveďte „pranajama“). Záloha je nevratná – v případě zrušení účasti za sebe můžete najít náhradníka.
Příspěvek:
Ubytování, společný prostor a plná vegetariánská penze: 800,–/os/den
doporučený vědomý příspěvek na program: 400 – 1000,– /den
Program v týdnu:
Pondělí 3. dubna
18.00 příjezd
19.00 večeře
20.00 úvod do teorie a praxe, společný večer
Úterý 4. dubna – pátek 7. dubna
6.15. hořký čaj
6.30 meditace v tichu (45min) / + rozcvička + ranní očisty
8.00 snídaně
10.00 úvod do teorie
11.00 praxe – cvičení
13.00 oběd
15.00 úvod do teorie
16.00 praxe
17.30 meditace na dech
19.00 večeře
20.00 společný večer sdílení a praxe
Program o víkendu s výkladem B.Sc. Petra Pletichy:
Sobota 8. dubna
6.15. hořký čaj
6.30 meditace v tichu (45min) / + rozcvička + ranní očisty
8.00 snídaně
10.00 přednáškový program
13.00 oběd
15.00 přednáškový program
17.00 praxe, dech, meditace / osobní konzultace
19.00 večeře
20.00 satsang, meditace
Neděle 9. dubna
6.15 hořký čaj
6.30 meditace v tichu (45min) / + rozcvička + ranní očisty
8.00 snídaně
10.00 přednáškový program
13.00 oběd