Pět tibeťanů - základní výukový kurz

Podrobně na www.verakucerova.cz. Cvičení je vhodné pro každý věk, je fyzicky i časově nenáročné. Výsledky jsou všestranné a dostavují se rychle. Je jednoduchým a účinným nástrojem k získání fyzické a psychické pružnosti.
Fyzická pružnost spočívá především v rehabilitaci páteře a kloubů, pružnosti svalů, v posílení imunitního systému a uvolnění toxické zátěže. Psychická pružnost znamená mimo jiné uvolnění stresu, změnu nežádoucích návyků, prohloubení kontaktu s intuicí, posílení důvěry ve své schopnosti, otevřenost, udržení životní síly, vyrovnávání se se strachem, smutkem, bolestí a studem, znovuprožívání radosti. Vede nás k tělesné, mentální a emocionální bdělosti.