Jarní retreat ve Svaté Máří s rituálem probouzení životní síly (sebepoznání, jóga, meditace, kontinuum, tanec, regenerace)

Jarní retreat ve Svaté Máří
s rituálem probouzení životní síly

opravdu si odpočinout od všech společenských "musím" i od svých běžných starostí a věnovat se sami sobě v zázemí jednoho z nejkrásnějších retreat center v ČR

Prodloužený víkend od čtvrtečního odpoledne do neděle na nádherném místě v srdci přírody v Pošumaví

18.4. - 21.4. 2024

Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)

Pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, vnitřní sílu a rovnováhu

Probouzení se do jara ve své jedinečnosti a síle

V magické krajině Pošumaví v krásném novém retreat centru Dvůr Svatá Máří vede Dagmar Volfová, harmonizační rituál probouzení životní síly povede Klára Marušincová

více info a přihlášení: https://simhayoga.cz/vikendove-seminare

Probouzení se do jara ve své jedinečnosti a síle

Laskavé usazení ve vlastním těle pro více klidu a sebejistoty díky jemným somatickým praxím

Skrze pomalý vědomý pohyb i spočinutí se naučíte pečovat o svou energii a směřovat svou pozornost tak, abyste se cítili v klidu a v bezpečí sami se sebou – ve vlastním těle. Díky tomu roste naše kapacita řešit běžné životní situace a také nastavit si hranice.

Umění zdravě si nastavit hranice ve vztazích – ať už v rodině, partnerství nebo v práci je také zásadní pro to, aby nám neutíkala životní energie

Tento víkend je čas pro vyživení sebe sama a svých zdrojů

Až skrze vnímání svého těla a usazení v něm nalézáme osobní rovnováhu a vnitřní klid, kde můžeme spočinout

…a umíme se tam pak znovu navracet i v každodennosti

Co vás na retreatu čeká?

Jemná praxe pro probouzení energie a vědomí

až 3x denně (tj 9 bloků v prodlouženém víkendu):

~ synergie tantrické hatha jógy a kontinuum movement (jóga terapie najemno pro rozpouštění starých zamrznutí v těle, vyživená páteř, psoas a uvolnění proudění životní energie ~ rozšíření vědomí do těla a zdravé hranice),

~ tématická konstelační cvičení – konstelační náhledy (hravou formou a s lehkostí pro hlubší pochopení některých našich postojů a vzorců chování)

~ praxe bhakti jógy – zpěv bhadžanů a manter s harmoniem (výživa pro srdce a otevření hlasu),

~ tanec čaker pro rozproudění energie (aby šakti mohla proudit a probouzelo se vědomí šivy)

~ jemná pohybová meditace Tandava – tanec Šivy pro rozšířené vědomí a léčení srdce

~ irský keltský rituál Saol pro probouzení jedinečného potenciálu a životní síly (povede v sobotu večer terapeutka a konstelářka Klára Marušincová)

Součástí bude i tichý den (nebo alespoň půlden), abyste si mohli opravdu odpočinout sami se sebou. Praxe bude probíhat jako jiné dny, ale ve společném prostoru a při jídle si užijeme více sami sebe a přítomnost klidu.

Jako vždy, veškerý nabízený program je dobrovolný – kdykoliv můžete nějakou část vynechat a užít si čas v přírodě nebo prostě spočinout

Dále si dle chuti můžete užít koupání v zahradním jezírku a biotopu, objednat si bylinkovou saunu, která je přímo v areálu, projít se na rozlehlých pozemcích, jen tak spočinout u krbu na pohodlné pohovce s knihou (je zde i knihovna plná zajímavých knih), seznámit se zvířecími obyvateli… A třeba i vyrazit na výlet po Šumavě, na jarní procházku do Boubínského pralesa aj.

Pobyt je vhodný pro ženy, muže i páry.

Jak probíhá společná praxe?

V nádherném sále s dřevěnou podlahou a výhledem do přírody.

Ráno před snídaní a odpoledne před večeří budeme jemně a vědomě rozhýbávat energii v těle. Lekce jsou v rozsahu 60- 120 min. Konstelace probíhají navíc v pátek před obědem. Můžete se těšit i na oblíbenou Tandavu a pro zájemce i tanec čaker v sobotu.

Pohybová praxe je vedená jemně s ohedem na všechny přítomné.

V sobotu večer proběhne harmonizační rituál a pokud počasí dovolí sejdeme se i venku u ohně.

Tantrická hatha jóga je jemná praxe s prvky jógové terapie. Vychází z principů energetiky čaker. Nemusíte se ale obávat žádné velké ezoteriky. Jde především o uvolnění proudění energie v těle skrze jemný meditativní pohyb a nepříliš náročné asány (jógové pozice). Být přítomní sami se sebou ve svém těle. V jednoduchosti je krása i síla.

Kromě jemné jógové terapie, čakrové jógy a oblíbených ranních pozdravů slunce se zpíváním manter, si užijete i kontinuum movement, tj praxi tekutinového těla – opět jde o jemný pohyb, který uvolňuje, navrací nás k sobě, učí nás vnímání svých potřeb a napojení na moudrost vlastního těla. Důvěra v sebe sama a svou bio-inteligenci. Tím přináší i léčivé účinky na naše tělo i psýché.

Praxe zahrnuje i uvolňování hlubokého bederního svalu psoas – svalu duše, čímž pomáhá i od bolestí zad a dalších obtíží.

Těšít se tedy můžete na pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, kořeny a vnitřní sílu.

Tématicky se zaměříme i na to, jak zdravě pečovat a svou energii a nastavovat si hranice, aby nám neutíkala životní energie.

(více na téma Smylu-plnost hranic viz nový článek na blogu)

Rituál životní síly Saol
Jaro je prostoupené pučícím životem, nasycené zdravím, potenciálem, znovuprobuzením. A ač to vše zní velmi vzletně, tento rituál bude velmi praktický, jemný, k oživení našich vnitřních zdrojů a k podpoře čerstvého zdravého těla. A to nehledě na věk :-).
Při své šamanské praxi vycházím z inspirace holandského šamanského učitele Daana van Kampenhouta, z keltské tradice, která je mi někdy tak blízko, až mne to překvapí a hlavně a především z přírody a z kruhu 4 směrů.
Na co se tedy můžete těšit? Na povídání, které vás uvede do obrazu rituálu, na zvuky bubnu a zpěvu, na vnitřní obrazy, na oheň a hlavně …na kontakt se sebou a s životem v nás. Juj, na to se těším i já, Klára Marušincová (www.klara-mar.cz)

Klára Marušincová:
„Jsem psychoterapeutka a konstelářka. Ale nejvýstižněji se cítím jako překladatelka. Kromě toho, že miluji cizí jazyky, tak jádrem mé práce je propojování různých světů, tak, aby si mohly porozumět a setkat se ve větší blízkosti. V praxi rodinné psycholožky překládám svět dětí do světa dospělých a obráceně. V mé šamanské praxi přináším obrazy z rituálů do našeho moderního světa. A věřte, že to funguje i obráceně, protože ten nehmotný svět je zvědavý na ten náš ???? Jsem velmi vděčná, že na tomto retreatu budu moci spolu-tvořit rituál Saol. Spolu s vámi a úchvatným duchem místa ve Svaté Maří.“

Kurzovné:

Při včasné rezervaci do 22.2. je kurzovné 3900 Kč,

později 4500 Kč.

Ubytování a strava se hradí zvlášť v hotovosti na místě a činí dohromady 4500 Kč za 4 dny pobytu (3 noci)

Termín: 18.4. – 21.4. 2024

Začínáme ve čtvrtek v 17h společnou praxí pro naladění a pak večeří, končíme v neděli pozdnějším obědem.

místo: Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)

Pokud nemáte vlastní dopravu, pomůžeme propojit případné spolujízdy nebo lze dorazit autobusem do Vimperka.