Pátek
4
prosince

MOBILITA KYČELNÍCH KLOUBŮ JAKO PREVENCE BOLESTI ZAD

Jaroslav Otáhal
Přednáška se cvičením pod vedením Jaroslava Otáhala, lektora zdravých zad, chodidel a pilates clinic.

Ať už jste sportovec, či zástupce běžné populace, tak jste se ve svém životě určitě setkali s bolestí zad, třísel, kyčelních kloubů, kolen, holení nebo pat.
Možná tyto bolesti přetrvávají a vy ani lékaři už si nevíte rady co s tím.
Příčiny mohou být samozřejmě různé a ne všechny lze pomocí cvičení vyřešit. Některé příčiny ale správným uvolňováním, protahováním a cvičením odstranit lze. Jednou z takových příčin může být nedostatečná mobilita v kyčelních kloubech.

Proto jsme pro vás připravili tento workshop.

Co se dozvíte a naučíte?
- dozvíte se základní informace o anatomii a funkci kyčelního kloubu
- naučíte se jednoduchými testy diagnostikovat případnou příčinu vašich potíží
- pomocí speciálních technik s pěnovým válcem, míčky a strečinku budete umět uvolňovat fascie, potažmo svaly
- osvojíte si cviky a pohybové vzory, které povedou ke stabilizaci kyčelních kloubů ve fyziologicky správném postavení

Pro koho je workshop určen?
Víceméně pro zástupce většiny sportů, kde se běhá nebo rotuje v kyčelních kloubech (hokejisty, fotbalisty, florbalisty, golfisty, tenisty, badmintonisty, triatlonisty, běžce,…) a pro každého, kdo má bolesti v oblasti bederní páteře, pánve, či dolních končetin.

Co s sebou?
- pohodlné oblečení
- jógamatku

Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/2020-11-30/2020-12-06/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.

Spolujízda, pozitivní zkušenosti a doporučení

Do akce ještě 45 dnů
Cena: 490,- Kč
Lektor: Jaroslav Otáhal
Místo konání:
Pořadatel:
Dům jógy v Příbrami je otevřený prostor pro všechny milovníky jógy, pohybu i relaxace, ale také pro ty, co chtějí své tělo protáhnout a uvolnit… a to vše bez ohledu na věk, pohlaví či fyzičku. Unavená mysl se zde očistí, tělo zpevní, bolavá záda přestanou bolet. Pořádáme otevřené lekce jógy i kurzy …

Kontakt: Dům jógy Příbram
Tel.: 730 132 177