Bioenergetické cvičení

Cítíte, jak se ve vás hromadí napětí a stres? Chcete zažít ten úžasný pocit lehkosti, volnosti a uvolnění? Pak jste tu správně!

Přijďte si zacvičit, odbourat nahromaděný stres a povzbudit proud životní energie a radosti ze života.

Využívám cviky a techniky z bioenergetiky, biodynamiky a dalších směrů práce s tělem. Díky nim uvolníte chronické svalové napětí, svalový pancíř a aktivujete volný proud životní energie. Cviky povzbuzují celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha.

Cílem jednoduchého cvičení, je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání.

Každý cvičí, kolik mu jeho tělo dovolí, s nikým nesoutěžíme. Oproti jiným cvičením není cílem podat nějaký výkon, zapotit se, protáhnout se jako hadí muž, ale především být neustále v dobrém kontaktu sám se sebou.

Tento workshop je pro každého, kdo si chce dopřát chvilku oddechu, pustit stres a znovu objevit tu jiskru radosti uvnitř sebe.

Odcházet budete s úsměvem, uvolnění a s pár jednoduchými triky v kapse, které si můžete vzít domů nebo do práce, kdykoliv budete potřebovat malou dávku pohody.

Jak bude workshop probíhat?

začneme relaxací
pak se rozhýbeme a začneme cvičit dle možností každého účastníka
určitě zařadím jeden nebo dva delší cviky
na závěr budeme sdílet pocity a prožitky ze cvičení

Co můžete od workshopu očekávat?

Zlepšení vědomí vlastního těla a psychiky
Celkové zklidnění
Propojení duše a těla
Uvolnění nahromaděného napětí a stresu
Protažení a rozhýbání celého těla
Podporu přirozeného dýchání
Podpoření přirozené toku životní energie

Pravidelné cvičení bioenergetiky pomáhá:

Od potíží se spánkem a usínáním
Od bolestí hlavy a migrén
Stabilizuje krevní tlak
Od úzkostných a depresivních stavů
Navrací radost ze života
Zastavit se a přestat podléhat okolnímu shonu
Stát si sám za sebou, svými přáními a potřebami
Naučit se pracovat se svou energií, respektovat možnosti svého těla
Zvládat náročné situace, ustát silné emoce

Praktické informace:

Lektorka: Jana Bartková
Místo: centrum Osvoboď se, Zábrdovická 2, Brno, IV. patro (přímo u zastávky Vojenská nemocnice). Na zvonku Osvoboď se.
Co si vzít s sebou: pohodlné oblečení na cvičení, karimatku, případně tenkou deku (pro větší komfort při relaxaci), cvičí se bez bot,
Potřebujete-li další informace, neváhejte mne kontaktovat na telefonním čísle 725 686 841.
Rezervaci je možné zrušit 48 předem. Později je storno poplatek ve výši 100% ceny.