Cvičení pro zvládání stresu

Přijďte si zacvičit, odbourat nahromaděný stres a povzbudit proud životní energie a radosti ze života.

Využívám cviky a techniky z bioenergetiky, biodynamiky a dalších směrů práce s tělem. Díky nim uvolníte chronické svalové napětí, svalový pancíř a aktivujete volný proud životní energie. Cviky povzbuzují celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha.

Cílem cvičení je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání. Oproti jiným cvičením není cílem podat nějaký výkon, zapotit se, protáhnout se jako hadí muž, ale především být neustále v dobrém kontaktu sám se sebou.

Workshop je určen pro všechny lidi, kteří se cítí být přetížení stresem a rádi by se uvolnili a naučili se ho lépe zvládat, odreagovat a uvolnit se.

Z workshopu budete odcházet uvolnění, v lepším kontaktu sami se sebou. Naučíte se několik jednoduchých technik, které můžete praktikovat také kdykoliv doma nebo v práci.

Jak bude workshop probíhat?problems-4175864_1280.jpg

začneme relaxací
pak se rozhýbeme a začneme cvičit dle možností každého účastníka
určitě zařadím jeden nebo dva delší cviky
na závěr budeme sdílet pocity a prožitky ze cvičení

Co můžete od workshopu očekávat?

Zlepšení vědomí vlastního těla a psychiky
Celkové zklidnění
Propojení duše a těla
Uvolnění nahromaděného napětí a stresu
Protažení a rozhýbání celého těla
Podporu přirozeného dýchání
Podpoření přirozené toku životní energie

Pravidelné cvičení bioenergetiky pomáhá:

Od potíží se spánkem a usínáním
Od bolestí hlavy a migrén
Stabilizuje krevní tlak
Od úzkostných a depresivních stavů
Navrací radost ze života
Zastavit se a přestat podléhat okolnímu shonu
Stát si sám za sebou, svými přáními a potřebami
Naučit se pracovat se svou energií, respektovat možnosti svého těla
Zvládat náročné situace, ustát silné emoce

Praktické informace:
Lektorka: Jana Bartková
Místo: Gym Permoník, 1. máje 5, Zastávka u Brna
Termín: neděle 23.11.2025
Čas: 16 - 19 hod.
Co si vzít s sebou: pohodlné oblečení na cvičení, karimatku, případně tenkou deku (pro větší komfort při relaxaci), cvičí se bez bot,
Cena: 450 Kč
Místo si prosím rezervujte na stránkách Gym Permoník. Pro workshop platí storno podmínky uvedené na stránkách Gym Permoník.
Potřebujete-li další informace, neváhejte mne kontaktovat na telefonním čísle 725 686 841.