Jógové soustředění

Vybrané téma: meditační poloha v sedě a její provedení, jarní očistný dech, mindfulness - jak správně používat ke ztišení mysli. Vhodné pro všechny věkové kategorie i úrovně pokročilosti, individuální přístup.

Stálý program:
- zdravé držení těla a mechanika pohybu (postura, ásany)
- správné funkční dýchání a jemný dech (pránájáma)
- utišení mysli (koncentrace a meditace)
- doplňkové očistné jógové techniky (šatkarma, pránájáma)
- jógová filozofie

Vybrané téma:
- meditační poloha v sedě a její provedení
- jarní očistný dech
- mindfulness – jak správně používat ke ztišení mysli

Program obsahuje teoretický výklad jógové nauky a praxi dechových, tělesných a koncentračních cvičení. Tato cvičení systematicky vedou k zlepšení základních funkcí organizmu, kondice a celkového zdraví. K tomu dochází na základě uvolnění těla, zlepšení kvality dechu a celkovém zklidnění procesu myšlení.

Programem provází Honza Dlabal. V praxi a filozofii jógy využívá znalostí a osobní zkušenosti (od roku 2003), vychází a významně se opírá o práci svých učitelů a mistrů: váženého Dr. Jiřího Čumpelíka, ctěného Tomáše Dhammadípy a Svámího Átmanandy Udasina.

Setkání je vhodné pro všechny vážné zájemce o jógu, bez rozdílu věku a úrovně pokročilosti. Můžete přijet na libovolné dny, datum příjezdu a odjezdu uveďte do přihlášky. Maximální počet 15 účastníků.

www.sklenarka.cz