Pondělí
8
dubna

Chodidlo - jak na něj, aby dobře sloužilo

Lucie Záškodná
Kurz je prakticky zaměřený, protože povídáním se vám chodidla nerozhýbou :)

Co všechno se naučíte?
- základní principy správného postoje a chůze
- jak během pár minut promasírovat a rozpohybovat ztuhlé chodidlo
- několik cviků na protažení zkrácených svalů
- několik cviků na posílení svalů chodidel i celé funkční spirály
- jak používat a posilovat hluboký stabilizační systém
- jak cvičením usadit kolena i kyčle do ideální polohy
- kdy je dobré chodit naboso či vyzkoušet bosoboty

Pro koho je kurz určen?
- pro ty, kteří mají bolesti nebo deformace chodidel (halluxy, kladívkové prsty, ploché nohy, ostruhy)
- pro ty, kteří rádi cvičí a chtějí se naučit lépe vnímat a používat svá chodidla
- pro ty, kdo cítí, že jejich chodidla potřebují více péče

Co si vzít s sebou?
- pohodlné oblečení na cvičení
- dobrou náladu a chuť něco se naučit

Jak se přihlásit?
Na email info@svetlucie.cz (uveďte své jméno a název kurzu).
Cena kurzu je 800,- Kč (číslo účtu zašlu, jakmile se přihlásíte).
Chcete-li se na něco zeptat nebo si něco upřesnit, zavolejte mi na 608 28 18 28.
Další info na webu: http://svetlucie.cz/chodidlo-jak-na-nej-aby-dobre-slouzilo/

Nechť kráčíte po cestě svého života krokem pevným a odhodlaným, a přece lehce a s úsměvem na tváři 

Vybrané akce:

18. – 19.5.2019, 2 dny
Kurz qigongu PRAHA
Etnosvět, Legerova 40, Praha 2
22. – 23.6.2019, 2 dny
Proměny pánevního dna během těhotenství a porodu
Praha - Zen Garden
Datum není stanovené
Propagační grafika
Malování kresleni - Balbínova 28
27. – 28.4.2019, 2 dny
Kurz qigongu BRNO
Kounicova 685/20, Brno
28.4.2019, 5 hodin, 14:00 – 19:00
Rodinné konstelace a pohyby duše s Jankou Ľorkovou
Náměstí Kinských 601/3
1.5.2019, 9 hodin, 9:00 – 18:00
konstelace v Brně
Brno - Jundrov, zahradní chata
3. – 5.5.2019, 2 dny
5 Rytmů: VLÁKNA PROPOJENÍ
"tělocvična pod Hradem"
9. – 12.5.2019, 3 dny
Holotropní dýchání na Sklenářce
Vila Sklenářka 458 Kostelec nad Orlicí
Cena: 800,- Kč
Lektor: Lucie Záškodná
Místo konání:
SVĚTLUcie
K Haltýři 15, Praha 8 (Velká skála)
Pořadatel: Lucie Záškodná - SVĚTLUcie

Kontakt: Lucie Záškodná
Tel.: 608281828
Další způsob kontaktu: FB Lucie Záškodná