Čtvrtek
20
června

Chodidlo - jak na něj, aby dobře sloužilo

Lucie Záškodná
Kurz je prakticky zaměřený, protože povídáním se vám chodidla nerozhýbou :)

Co všechno se naučíte?
- základní principy správného postoje a chůze
- jak během pár minut promasírovat a rozpohybovat ztuhlé chodidlo
- několik cviků na protažení zkrácených svalů
- několik cviků na posílení svalů chodidel i celé funkční spirály
- jak používat a posilovat hluboký stabilizační systém
- jak cvičením usadit kolena i kyčle do ideální polohy
- kdy je dobré chodit naboso či vyzkoušet bosoboty

Pro koho je kurz určen?
- pro ty, kteří mají bolesti nebo deformace chodidel (halluxy, kladívkové prsty, ploché nohy, ostruhy)
- pro ty, kteří rádi cvičí a chtějí se naučit lépe vnímat a používat svá chodidla
- pro ty, kdo cítí, že jejich chodidla potřebují více péče

Co si vzít s sebou?
- pohodlné oblečení na cvičení
- dobrou náladu a chuť něco se naučit

Jak se přihlásit?
Na email info@svetlucie.cz (uveďte své jméno a název kurzu).
Cena kurzu je 800,- Kč (číslo účtu zašlu, jakmile se přihlásíte).
Chcete-li se na něco zeptat nebo si něco upřesnit, zavolejte mi na 608 28 18 28.
Další info na webu: http://svetlucie.cz/chodidlo-jak-na-nej-aby-dobre-slouzilo/

Nechť kráčíte po cestě svého života krokem pevným a odhodlaným, a přece lehce a s úsměvem na tváři 

Vybrané akce:

27. – 28.7.2019, 2 dny
QIGONG, umění práce s tělem, energií a myslí
DDM Praha 3 - ULITA, Na Balkáně 2866/17a, Praha 3
5. – 6.10.2019, 2 dny
Proměny pánevního dna během těhotenství a porodu
Praha - Zen Garden
Datum není stanovené
Propagační grafika
Malování kresleni - Balbínova 28
21.7.2019, 9 hodin, 9:30 – 18:00
konstelace v Brně
Domeček, Antonína Procházky 5, Brno
3.8.2019, 6 hodin, 10:00 – 16:00
ROZSVIŤ SVOJI HVĚZDU – ARTETERAPIE S VÝKLADEM
Hostivař
21.9.2019, 10 hodin, 10:00 – 20:00
Emoční fitness CZ - celodenní
Move Studio 123
Cena: 800,- Kč
Lektor: Lucie Záškodná
Místo konání:
SVĚTLUcie
K Haltýři 15, Praha 8 (Velká skála)
Pořadatel: Lucie Záškodná - SVĚTLUcie

Kontakt: Lucie Záškodná
Tel.: 608281828
Další způsob kontaktu: FB Lucie Záškodná