Úterý
12
září

Pilates pro mámy i táty s dětmi do 1 roku

Ing. Olga Bednářová


Ojedinělá možnost pro setkání žen, mužů a dětí v jednom okamžiku, v jednom kruhu.
Vhodné i pro netěhotné, které si přejí otěhotnět či které se chtějí potkat samy se sebou, i pro rodiče, co mají starší děti a chtějí si zacvičit.
Budeme mít prostor pro sdílení a odevzdání našich radostí i starostí, prostor pro předání toho, co nás potkalo, co jsou naše dary, co potřebují maminky, co tatínkové, i aktuální témata péče o děti (kojení, spaní, vývoj dětí, zdravotní stav, jídlo, ...)
Cvičení Pilates je zaměřeno na koncentraci, dýchání, vědomé zapojování svalů a používání svého těla. Přispívá k rozvoji síly, rovnováhy a ke snížení svalového napětí. Cvičení bude přizpůsobeno maminkám po porodu, aby byly respektovány změnyaktuálně probíhající v těle maminky. Náročnější cviky a modifikace bud ou navrženy ženám, které je již zvládnou, a tatínkům. Na závěr nás čeká krátká relaxace.
Každá lekce bude uzpůsobena aktuálnímu složení skupiny. Přítomnost starších sourozenců je po domluvě s lektorkou možná.

 
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/pilates-pro-mamy-i-taty-s-detmi-do-1-roku-2017-09-12-1600 .

Vybrané akce:

Datum není stanovené
Propagační grafika
Malování kresleni - Balbínova 28
15. – 19.4.2020, 5 dnů
Probuzené Mužství. Modul 1: Mistrovství sexuality
Skalka 22 - centrum osobního rozvoje, Skalka u Doks
16.4.2020, 4 hodiny, 18:00 – 22:00
Večerní konstelace
A centrum
29.4. – 3.5.2020, 4 dny
PO PROUDU PLOUČNICE
řeka Ploučnice od průrvy po Děčín
22. – 24.5.2020, 2 dny
Circle of Life - rodinné konstelace s tancem ve žhavém uhlí
Institut pro zrychlené učení Hampson
29. – 31.5.2020, 2 dny
Rituál přechodu žhavého uhlí pro (pra)rodiče s dětmi
Institut pro zrychlené učení Hampson
Cena: 200 Kč/300 Kč pár
Lektor: Ing. Olga Bednářová
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190