Sobota
31
října

Workshop ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO

Lenka Zarah Chuchutová
Workshop pod vedením Lenky Zarah Chuchutové, fyzioterapeutky a lektorky Školy pánevního dna.

Pánevní dno je skupina vůlí ovladatelných svalů, které mají vliv na pohybovou, urologickou a gynekologickou soustavu i naši psychiku. To znamená, že jeho správným cvičením můžeme tyto soustavy ovlivňovat.

Co se dozvíte?

co je to pánevní dno a kde přesně se nachází
jak jeho stav může souviset s bolestmi pánve, celé páteře a hlavy i jinými zdravotními obtížemi
jak je pánevní oblast spjatá s naší psychikou
kdy pánevní dno posilovat a kdy naopak uvolňovat

Co se naučíte?

základní cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti
relaxační pozice
jednoduché úvodní cviky pro aktivaci svalů pánevního dna

Co s sebou:
- pohodlné oblečení
- jógamatku

Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/2020-10-26/2020-11-01/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.

Přidáváme odkaz na video s lektorkou Lenkou Zarah Chuchutovou :-)
Cviky, které ocení nejen ženy po porodu: https://www.seznamzpravy.cz/clanek/skola-panevniho-dna-v-osmi-minutach-cviky-ktere-oceni-nejen-zeny-po-porodu-64900?seq-no=1&dop-ab-variant=&source=clanky-home

Spolujízda, pozitivní zkušenosti a doporučení

Do akce ještě 8 hodin
Cena: 490,- Kč
Lektor: Lenka Zarah Chuchutová
Místo konání:
Pořadatel:
Dům jógy v Příbrami je otevřený prostor pro všechny milovníky jógy, pohybu i relaxace, ale také pro ty, co chtějí své tělo protáhnout a uvolnit… a to vše bez ohledu na věk, pohlaví či fyzičku. Unavená mysl se zde očistí, tělo zpevní, bolavá záda přestanou bolet. Pořádáme otevřené lekce jógy i kurzy …

Kontakt: Dům jógy Příbram
Tel.: 730 132 177