Jógové soustředění

Nejvyšším smyslem a cílem lidského vtělení je poznat svrchovanou Pravdu, Skutečnost, ze které pocházíme. (Ramana Mahárši)

Program obsahuje teoretický výklad jógové nauky a praktické cvičení, které pomáhá k udržení tělesného i duševního zdraví, k rozvoji přirozených vlastností člověka a k celkovému utišení mysli a vyšším cílům Jógy.

Cvičením lépe uvolníme své tělo a přizpůsobíme dech i mysl procesu změn, ke kterým stále dochází. Díky tomu se zjemňují obsahy kontinuální mysli i jejich vlivy na naše celkové vnímání a bdělou pozornost.

Hlavní téma pro toto setkání je správná poloha pro meditaci v sedě (dle individuální potřeby a možností)

Teorie a praxe je zaměřená na toto cvičení:
zdravé držení těla a pohyb (postura, ásany)
správné funkční dýchání a jemný dech (pránájáma)
utišení mysli (koncentrace a meditace)
Cvičení slouží k udržení postury a ke snadnějšímu pohybu těla a využití nastavených opor. Zlepšuje se tím vnímání jemných i hrubých tělesných počitků během pohybu i v ustálených polohách.

Dechová cvičení kultivují dech a jeho uvědomování a dochází k jeho postupnému zklidňování a zjemňování. To umožnuje soustředění na všechny čtyři dechové fáze a jejich rozlišování pro praktické využití a meditaci.

Koncentrační a meditační cvičení vedou k získání a prohlubování pozornosti a v postupné zmenšování úsilí při meditaci.

V praxi a filozofii jógy navazujeme na učení našich mistrů, váženého Dr. Jiřího Čumpelíka, ctěného Bhanteho Dhammadípy a Swámího Átmanandy Udasina.

Setkání je vhodné pro všechny zájemce o jógu.V případě, že nemůžete na celý program, je možné přijet i na jednotlivé dny.

S sebou: Spacák nebo lůžkoviny (možno je zapůjčit na místě), zápisník a tužku, pokud máte, vezměze vlastní podložky na cvičení a meditační polštáře (možno zapůjčit na místě).

Příspěvky:
Ubytování, plná vege penze a prostory … 800 Kč/den
Program… 600 – 1500Kč/den (podle vašich možností)
Program:
St 30. dubna
18.00 příjezd, večeře
19.00 Beltine – kakaový obřad Beija-flor (nebo osobní ústraní)
čtvrtek 1.května – sobota 3. května
6.30 rozcvička, meditace
8.00 snídaně
10.00 praxe ásana, pránájáma, meditace
13.00 oběd
16.00 ásana, pránájáma, meditace
18.00 večeře
19.00 rozprava, meditace
Neděle 4. května
6.30 rozcvička, meditace
8.00 snídaně
10.00 praxe ásana, pránájáma, meditace
13.00 oběd
14.00 ukončení, rozloučení
Programem provází Honza Dlabal. Účast na jednotlivých částech programu je dobrovolná.

Místo vám bude rezervováno po zaplacení zálohy 1000 Kč/osoba.