Pondělí
17
září

Jóga (nejen) pro těhotné

 
Jóga v těhotenství je jemné cvičení, které přináší psychickou pohodu a harmonii nastávající mamince a očekávanému děťátku. Díky pravidelnému cvičení žena dokáže být skutečně přítomna ve svém těle a naslouchat jeho signálům a svým vnitřním pocitům.
Jógové pozice jsou pro těhotné vybrány tak, aby byly bezpečné, snadné a přitom účinné. Lekce jsou přizpůsobené aktuálním možnostem každé ženy. Jsou vhodné i pro ženy, které s jógou nemají předešlou zkušenost.
 
Na lekci netřeba hledat hlídání, jsou vítány těhotné maminky i s dětmi i netěhotné maminky, které mají chuť se protáhnout za přítomnosti svých dětí.

Pravidelné cvičení přináší:
- správné držení těla
- zmírnění nebo úplné odstranění bolestí zad
- zvýšení pružnosti svalů
- zmírnění těhotenských obtíží jako nadýmání, otoky, křečové žíly
- vědomé dýchání a lepší okysličení těla
- důvěru ve vlastní síly a schopnosti
- psychickou pohodu a radost
- osvěžení tělesné a duševní roviny
- snadnější průběh porodu
- rychlejší zotavení po porodu
 
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/joga-nejen-pro-tehotne-2018-09-17-1000 .

Vybrané akce:

19.2.2019, 1 hodina, 17:00 – 18:00
Harmonizační jóga a tanec pro těhotné
A centrum o.s.
12.3.2019
JÓGA SMÍCHU
Dům osobního rozvoje MAITREA
22. – 24.2.2019, 2 dny
Hlasový workshop s Idou kelarovou
Centrum LORETO
23. – 24.2.2019, 2 dny
Vnitřní žena - Vnitřní muž
Toulcův Dvůr
16.3.2019, 7 hodin, 10:00 – 17:00
Rodinné konstelace - s vůní jara
A centrum
5. – 7.4.2019, 2 dny
MUŽSKÁ SÍLA - Masculine Power
Meditační centrum Lažánky
14.4.2019, 10 hodin, 10:00 – 20:00
Emoční fitness CZ - celodenní
Move Studio 123
Cena: 180 Kč
Lektor:
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190