Úterý
29
ledna

Pilates pro maminky s dětmi do 1 roku

Ing. Olga Bednářová


 
Možnost cvičení žen a dětí v jednom kruhu.
Vhodné i pro netěhotné, které si přejí otěhotnět, či ženy, které se chtějí potkat samy se sebou, i pro maminky, co mají starší děti a chtějí si zacvičit.
Budeme mít prostor pro sdílení a odevzdání našich radostí i starostí, prostor pro předání toho, co nás potkalo, co jsou naše dary, co potřebují maminky, co tatínkové, i aktuální témata péče o děti (kojení, spaní, vývoj dětí, zdravotní stav, jídlo, ...)
Cvičení Pilates je zejména pro maminky v přítomnosti svých miminek (věnujeme jim pozornost dle potřeby), je zaměřeno na koncentraci, dýchání, vědomé zapojování svalů a používání svého těla. Přispívá k rozvoji síly, rovnováhy a ke snížení svalového napětí. Cvičení bude přizpůsobeno maminkám po porodu, aby byly respektovány změny aktuálně probíhající v těle maminky. Náročnější cviky a modifikace budou navrženy ženám, které je již zvládnou.
Na závěr nás čeká krátká relaxace.
Každá lekce bude uzpůsobena aktuálnímu složení skupiny. Přítomnost starších sourozenců je po domluvě s lektorkou možná.

 
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/pilates-pro-maminky-s-detmi-do-1-roku-2019-01-29-1515 .

Vybrané akce:

21.9.2021, 1 hodina, 19:00 – 20:30
Úplňková meditace
Liberec, Josefinino údolí 103/13
24.9.2021, 1 hodina, 18:00 – 19:45
LÉČIVÁ MEDITACE - osobně i ONLINE
Králův Dvůr - Beroun
30.9. – 3.10.2021, 3 dny
Meditační víkend se studiem sutt
ārāma Karuṇā Sevena, Slezská 3, Prostějov
1. – 3.10.2021, 2 dny
Osho Meditační víkend s Amar
Karavanserai
23.9.2021, 3 hodiny, 9:15 – 12:30
ZRALÁ KOMUNIKACE I., 12titýdenní kurz, BEZPLATNÁ UKÁZKOVÁ LEKCE
Centrum K3, Karlovo náměstí 3, Praha 2
24.9.2021, 1 hodina, 18:00 – 19:45
LÉČIVÁ MEDITACE - osobně i ONLINE
Králův Dvůr - Beroun
25. – 29.9.2021, 5 dnů
Watsu (water shiatsu)
Praha bazén Valnovka
25. – 28.9.2021, 4 dny
Kurz energetické čtení
Nový Malín
28.9.2021, 10 hodin, 9:30 – 19:00
Konstelace v Brně
BRNO - centrum Mandala, Opletalova 6, Brno
Cena: 200 Kč/300 Kč pár
Lektor: Ing. Olga Bednářová
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel:
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190