Otevři se - prožitkový workshop pro ženy

Přijďte si odpočinout a zregenerovat svá těla. Dostat se jednoduchými technikami, které máme stále při sobě k vlastnímu poznání a pochopení. Můžeme nalézt novou hloubku na naší cestě rozpomenutí.

Sebeopečování a spolubytí.

Práce ve skupině nás dokáže podpořit a jemně urychlit naši vnitřní proměnu.

Co nás čeká:

- lekce jemného cvičení - dechové a zvukové techniky - zpívání nebo poslouchání písní a manter - jemné terapeutické techniky k práci s emocemi - zvuková lázeň - a třeba jen obyčejné 😉 povídání a zastavení v Tichu -

Pohybem a zvukem k harmonii, kde můžeme objevit svůj vlastní pramen radosti, tvořivosti, spokojenosti a blaženosti.

💛 Relaxace ve vědomém pohybu - lekce jemného cvičení, které bude probíhat v laskavosti k našim tělům. Budeme společně a každý sám zkoumat své tělo a své možnosti pohybu a prožívání. Cvičení probíhá vleže na podložce.

Prozkoumáme a prohloubíme kontakt se svým tělem. Zaměříme se na Psoas major, na sval duše, nejhlubší sval v těle. Také bývá označován jako most propojující nebe a zemi.

Cítit své tělo, cítit se dobře ve svém těle, cítit a vnímat každičkou nepatrnou změnu pohybu. Vnímat a naslouchat, co se děje uvnitř.

💛 Dechová a zvuková cvičení. Vědomý dech očišťuje a uvolňuje tělo od přebytečného napětí. Zklidňuje mysl a vede naši pozornost směrem dovnitř do našich hlubších krajin nás samých. Zvuky, které budeme samy vytvářet nám rozvibrují a harmonizují celé tělo. Využívám např. techniky od Osha a jiné mně prospěšné.

Naladíme se na mocnou sílu mantry ÓM

ॐ je počátkem i koncem a zároveň vším, co je mezi tím...

💛 Emoční cvičení - pomocí jednoduchých a hravých technik si v průběhu dne ukážeme, jak se emocím můžeme věnovat a lépe se poznat.

Když víš, jak se cítíš, je to jako mít mapu, která ti pomůže najít cestu.

💛 Zvuková lázeň - já hraji a vy se vydáte na cestu za zvukem, kam až vás ta vaše zavede. Zvuky léčivých nástrojů, na které přes naše uši reaguje nervová soustava, se tak mohou dostat přímo do našich buněk. Při zvukové harmonizaci využívám křišťálovou pyramidu, dešťový sloup, tibetské mísy, melodický buben, šamanský buben, ocean drum a různé druhy zvonkoher a zvonečků.

Otevři se. Otevři se, mé laskavé srdce, má milující náruči, ty mocná sílo, která tu jsi a vždy jsi byla. Já vím, já cítím, já vnímám, já prožívám....co je Láska. Jsem tu. Jsem tu pro tebe, jsem tu v tobě, jsem tebou. Otevři se...ty, jenž čekáš jen a jen na sebe sama. Otevři se, již nazrál čas...

Toto setkání je v malé skupince pouze pro 6 žen