Pátek
2
října

Kurz usínání

Jana Bartková
https://avalonuh.cz/akce-jana-bartkova/

Trápí Tě potíže s usínáním? Dlouho se večer převaluješ a tolik vytoužený spánek nepřichází? Opakovaně se v noci budíš a nemůžeš znovu zabrat? Nebo se prostě chceš uvolnit, zrelaxovat a odreagovat nahromaděný stres? Najít vnitřní klid, pohodu a rovnováhu?

Pak právě pro Tebe je určen kurz usínání!

Nečekej žádné povídání o tom, jak si večer vyvětrat ložnici, co můžeš jíst před spaním a kdy vypnout televizi.

Na kurzu se během jednoho večera naučíš praktické cviky a techniky, které Ti pomohou odplavit nahromaděné napětí. Naučí Tě, jak se zklidnit a zrelaxovat. Můžeš očekávat trochu cvičení a pohybu, různé způsoby uvolnění, navození vnitřního klidu a pohody. Nacvičíš si to a můžeš doma snadno aplikovat.

S sebou si vezmi pohodlné oblečení, ti odvážnější můžou rovnou pyžamo. :-D

„Využívám znalosti z výcviku v biodynamické body-psychoterapii a z budhistických meditací.“ Jana Bartková

Spolujízda, pozitivní zkušenosti a doporučení

Do akce ještě 4 měsíce 6 dnů
Cena:
Lektor: Jana Bartková
Místo konání:
AVALON UH
Centrum osobního rozvoje a zdravého životního stylu, z. s. Uherské Hradiště
Pořadatel:
"Žijeme v době velkých a neustálých změn a často hledáme odpovědi na to, co se nám v životě děje.
Sami jsme tvůrci všeho v nás a taktéž všeho kolem nás.
Cesta osobního rozvoje umožňuje změnit naše životy."
Karla Pukovcová, předsedky…

Kontakt: AVALON UH
Tel.: 732354898