Stres a vyhoření

Dozvíte se základní neurobiologické poznatky a vztahy mysl-emoce-tělo-stres a zároveň si odnesete spoustu tipů a praktických zkušeností pro práci pro práci se stresem.

Hlavní témata:
co je to stres
jak vzniká, jakou má funkci a jak se projevuje
jak se stres projevu v systému mysl-emoce-tělo
jednoduchý pětibodový protokol redukce stresu
práce se zdroji
rozpoznání hranic a jejich obrana
zklidnění a soustředění mysli – meditace
usazení a uvolnění těla – relaxace
indikátory stresu – vnímání těla
rozpoznání a respektování vlastní kapacity

Cílem kurzu je:
získat teoretický náhled na stres
osvojit si dovednosti pro redukci stresu
najít zdroje a způsoby, jak podpořit svoje zdraví.

Termín: pátek 21.10.2022 od 18.00-21.00 a sobota 22.10.2022 od 10.00-17.00 s přestávkou na oběd
Seminář je potřeba absolvovat celý.
Místo: Regenerační studio Dayal, Vyšehradská 43, Praha 2
Cena: 3200,- Kč
Pro mimopražské možnost přespání v centru ve vlastním spacáku.
Počet účastníků je omezen na 12.
Přihlášky najdete na https://majakzdravi.info/