Pátek
21
října
Sobota
22
října

Stres a vyhoření

Martin Srdce, Zlata Koštejnová
Dozvíte se základní neurobiologické poznatky a vztahy mysl-emoce-tělo-stres a zároveň si odnesete spoustu tipů a praktických zkušeností pro práci pro práci se stresem.

Hlavní témata:
co je to stres
jak vzniká, jakou má funkci a jak se projevuje
jak se stres projevu v systému mysl-emoce-tělo
jednoduchý pětibodový protokol redukce stresu
práce se zdroji
rozpoznání hranic a jejich obrana
zklidnění a soustředění mysli – meditace
usazení a uvolnění těla – relaxace
indikátory stresu – vnímání těla
rozpoznání a respektování vlastní kapacity

Cílem kurzu je:
získat teoretický náhled na stres
osvojit si dovednosti pro redukci stresu
najít zdroje a způsoby, jak podpořit svoje zdraví.

Termín: pátek 21.10.2022 od 18.00-21.00 a sobota 22.10.2022 od 10.00-17.00 s přestávkou na oběd
Seminář je potřeba absolvovat celý.
Místo: Regenerační studio Dayal, Vyšehradská 43, Praha 2
Cena: 3200,- Kč
Pro mimopražské možnost přespání v centru ve vlastním spacáku.
Počet účastníků je omezen na 12.
Přihlášky najdete na https://majakzdravi.info/

Vybrané akce:

5.10.2023, 2 hodiny, 19:00 – 21:00
Bachovy esence - základní přehled + namíchání osobní užívací lahvičky.
A centrum Karlín
11.10.2023, 1 hodina, 19:00 – 20:45
Vycházka do tmy pro zdravé oči
Divoká Šárka
26.9.2023, 2 hodiny, 19:00 – 21:00
UMĚNÍ KOMUNIKACE pro spokojené vztahy
Meandr - coworkingový prostor
7.10.2023, 9 hodin, 9:30 – 18:00
RODINNÉ KONSTELACE - cesta k lásce, zdraví i úspěchu
Praha 2, Nové Město
15.10.2023, 8 hodin, 10:00 – 18:00
TUTEN TANEC - celodenní dílna svobodného tance v Plzni
Mezigenerační a dobrovolnícké centrum TOTEM v Plzni,
2.11.2023, 4 hodiny, 18:00 – 22:00
Večerní konstelace - do hloubky generací
Rybalka
Cena: 3200
Lektor: Martin Srdce, Zlata Koštejnová
Místo konání:
regenerační studio Dayal
Vyšehradská 43, Praha 2, 2.patro
Pořadatel:

Kontakt: Martin Srdce
Tel.: 608920804