Změníme-li jednu věc ve svém denním režimu, můžeme tak změnit celý svůj život. A podobně je tomu i s jídlem. Jedna jediná výraznější ingredience udělá z obyčejné "buchty" závislostní ňamku. Platí zejména pro milovníky maku. Další z oblíbených a jednoduchých receptů od Magdalény.

V životě často hledáme a vidíme jen velké změny. Skutečnou proměnu ale často přinášejí spíše drobné okamžiky, nové pohledy a nečekaná spojení. Podobně je to i v kuchyni. Z přezrálých banánů, které by možná skončily v koši, a obyčejné cibule vznikne překvapivá dobrota. Připomíná nám, že i zdánlivě nedokonalé věci v sobě mohou skrývat velký potenciál. A není náhodou, že je u účastníků kurzů osobního rozvoje v Shangrila tak oblíbené. Je totiž důkazem, že když dáme věcem šanci, může vzniknout něco opravdu jedinečného.

Někdy stačí jedna malá věc, která přinese obrovskou změnu. Platí to v životě, v osobním rozvoji a v jídle také. Lidé na akcích osobního růstu tady u nás se mě často ptají: " Čím to je, že je ta tatarka taaaak excelentní?" Mno, může za to umeocet a pár dalších triků. Pojďte si pro ně.

K osobnímu rozvoji patří i životospráva. A tenhle salát je mezi účastníky kurzů velmi oblíbený. Nejen, že je mňamózní. Je taky nabušený bílkovinami a to se cení. Ideální je například k pečené zelenině, nebo jen tak s chlebem. A že se čočka rozvaří, nebo vás bude nadýmat? Ne ne, nebojte. Dám vám 5 tipů, které promění váš náhled na tuhle "obávanou a nebezpečnou" potravinu.

Houbovou omáčku zná asi každý. Ale cuketovou s opečenými žampióny už ne. Pojď jí vyzkoušet! Protože i ten, kdo nemá rád houby, si může pochutnat. Ověřeno v praxi!

Zapomeň na rozvařenou mrkev! Tahle mňamka uspokojí i nejnáročnější gurmány a je úplně jednoduchá. Křupavá, sladká a zároveň pikantní. Vyzkoušej jí ještě dnes. V hlavní roli mrkev a zázvor.

Jednoduchá, rychlá a levná. Překvapivá chuť, kterou si zamilují i děti. Zpracujte cukety a pochutnejte si!

Tuhle ňamku ocení skoro všichni, i když není s masem. Hlavními aktéry dnešního receptu jsou brambory, lilky, sójová drť a kdo jiný než "pan sýr". A to ať normální, nebo alternativní veganský.