Úterý
3
září

Harmonizační jóga a tanec pro těhotné

Petula Dolečková
Harmonizační cvičení i tanec jsou skvělou přípravou k porodu nejen pro ženu, ale i miminko. U porodu vám pomohou se na sebe lépe naladit a správně číst signály těla. Pánevní pohyby navíc snižují porodní bolesti.

uvolníte tělo, zvýšíte jeho pružnost a podpoříte harmonii a vnitřní klid,
posílíte správné proudění energie a jednotlivé orgány,
při tanci houpete miminko, a ještě více s ním prohloubíte spojení,
pánevní pohyby okysličují dělohu a celou pánev, posilují svaly a jsou prevencí bolesti zad.

Lekce je vhodná pro těhotné v jakékoli fázi těhotenství. Zkušenosti s jógou ani tancem nejsou potřeba, důležitá je radost z pohybu.
Na začátku lekce se krátce představíme. Při úvodním povídání můžete (ale nemusíte) sdílet radosti i starosti okolo těhotenství v bezpečném kruhu stejně laděných žen.
V následujícím cvičení se zaměříme na harmonizační jógovou sestavu a následně pánevní tanec v jemném pomalém tempu.
Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přináší další rovinu vnímání sebe sama a napojení na miminko.
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/harmonizacni-joga-a-tanec-pro-tehotne-2019-06-03-1700 .

Vybrané akce:

15.10.2019, 1 hodina, 17:00 – 18:00
Cvičení na míči a tanec jako příprava k porodu
A centrum o.s.
16.10.2019, 2 hodiny, 18:30 – 20:00
Kundalini Jóga
Angel's Studio
2.11.2019, 7 hodin, 10:00 – 17:30
Zdravá bedra-Psoas "svaly duše" a bezpečí
Praha
19.11.2019
JÓGA SMÍCHU
Dům osobního rozvoje MAITREA
15.10. – 13.12.2019, 1 měsíc 28 dnů
Žena a divadlo
Maitrea
16.10. – 20.11.2019, 36 dnů
Šest večerů s Mindfulness - prohloubení vnímání svého těla
Psychosomatická klinika Praha, Patočkova 3, Břevnov
24.10. – 28.11.2019, 36 dnů
Kurz relaxace a meditace - 6 čtvrtečních večerů
RK Ulitka, Nad Ohradou 17, Praha 3
2.11.2019, 7 hodin, 10:00 – 17:00
Rodinné konstelace - do hloubky generací
Rybalka
Cena: 200 Kč
Lektor: Petula Dolečková
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190