K osobnímu rozvoji patří i životospráva. A tenhle salát je mezi účastníky kurzů velmi oblíbený. Nejen, že je mňamózní. Je taky nabušený bílkovinami a to se cení. Ideální je například k pečené zelenině, nebo jen tak s chlebem. A že se čočka rozvaří, nebo vás bude nadýmat? Ne ne, nebojte. Dám vám 4 tipy, které promění váš náhled na tuhle "obávanou a nebezpečnou" potravinu.

Zeptali jsme se astrologa Damiána Saturnina na výhled pro rok 2026. Nejvíce nás zajímalo kdy je vhodné začínat nové projekty a dělat důležitá rozhodnutí. A tady je odpověď. "Hvězdy mi pro rok 2026 odhalují fascinující příběh. Není to jen „další rok“, ale rok velkého přelomu. Vesmírné hodiny se resetují způsobem, který nevidíme celá desetiletí. Jako astrolog vidím rok 2026 jako bránu do nové éry. Zde je tvůj hvězdný průvodce pro načasování úspěchu, rozdělený podle kosmických přílivů a odlivů."

Houbovou omáčku zná asi každý. Ale cuketovou s opečenými žampióny už ne. Pojď jí vyzkoušet! Protože i ten, kdo nemá rád houby, si může pochutnat. Ověřeno v praxi!

Cítíte se ztuhle, pod tlakem nebo unaveně? Za těmito pocity často stojí fascie – jemná, ale mocná síť tkání, která bývá často opomíjena, a přitom hraje klíčovou roli. Fascie propojují naši fyzickou a psychickou stránku – náš psychický stav se v nich může odrážet jako tuhost či napětí. V tomto článku od Mirka Sedláka se dozvíte, co fascie jsou, proč na ně působí stres a napětí a jak je možné jejich stažení uvolnit pomocí metody TRE.

V sobotu jsem se vydala do Plzně - na již 19. ročník festivalu Excellentní žena, který organizuje Anna Šperlová. V tomto článku sdílím své osobní vhledy, fotky, postřehy i tipy z dne plného ženské energie. A mám takový pocit, že se tam budu vracet :)

Zapomeň na rozvařenou mrkev! Tahle mňamka uspokojí i nejnáročnější gurmány a je úplně jednoduchá. Křupavá, sladká a zároveň pikantní. Vyzkoušej jí ještě dnes. V hlavní roli mrkev a zázvor.

Jednoduchá, rychlá a levná. Překvapivá chuť, kterou si zamilují i děti. Zpracujte cukety a pochutnejte si!

Tuhle ňamku ocení skoro všichni, i když není s masem. Hlavními aktéry dnešního receptu jsou brambory, lilky, sójová drť a kdo jiný než "pan sýr". A to ať normální, nebo alternativní veganský.

"Lékařská věda umí nahradit v lidském těle skoro všechno; zůstává a odolává hlava člověka. Je důležitá. Ta moje rozhodla, že přinutí tělo nacházející se pod ní, k účasti na jubilejním 10. ročníku Trhovosvinenské padesátky." Osobní postřehy a prožitky pana Miroslava Kolára, nejstaršího 82 letého účastníka tohoto 55 km pochodu v jihočeském kraji.

Co je učení Feng Ren Shui, kdo ho vytvořil, s čím nám může v životě pomoci, kde se s ním můžeme setkat a další zajímavosti se dozvíte v článku od Jiřího Černáka, zakladatele Školy Feng Ren Shui v České Republice.

Tato doba je výzvou skoro pro všechny z nás. Je něco, co z ní pro sebe můžeme využít? Zkuste najít alespoň pár pozitivních věcí, které vám tato situace přináší. Vždyť náročné období je vždy symbolem k osobnímu růstu. Jak zůstat v pohodě, když venku se odehrává bouře? Jóga, čchi-kung, relaxační cvičení, videa, úklid, změna stravy. Jakou možnost si vyberete vy?

Tento rozhovor poskytl Nishkam pro festival Allfest, který se už několik let koná v Litoměřicích. Konal se taky letos (2020). Ale v pozměněné podobě, protože kvůli opatřením zavedeným v souvislosti s koronavirem se nebylo možné setkat naživo. Rozhovor uvádíme v původní nezkrácené verzi. Týká se hlavně práce s emocemi a Emočního fitness.

Výsledkem naší soutěže o nejlepší popis prožitku osobní transformace je 7 fantastických příběhů sepsaných našimi fanoušky a 3 příspěvky, které napsali členové našeho týmu. Pojďme je všechny shrnout. Níže najdete odkazy na jednotlivé příspěvky. Nenechte si je ujít a podpořit ten, který se vám nejvíc líbí.

Udělali jsme další průzkum a připravili pro vás novou dávku inspirace s odkazy na zajímavé články, e-knihy, blogy, on-line skupiny a kurzy, videa či webináře. Pomohou vám na vaší cestě osobního růstu. Tento článek vznikl v době "koronavirové", kdy nejsou možná osobní setkání na kurzech, festivalech a seminářích.

Je mnoho teorií o tom co a kdy jíst. Jak to ale jednoduše vysvětlit puberťákovi, který je myšlenkama v Minecraftu nebo s kámošema na hřišti? Mno, pokusila jsem se o to. Jasně, jen základy a bez zbytečných okecávaček.

Nabízíte individuální konzultace v oblasti osobního růstu? Nebo masáže, couching, astrologii apod.? Na Letáčku teď můžete vaši nabídku zdarma zveřejnit a informace o vaší práci nechat letět do světa. Je to jednoduché. Máme tu pro vás krátký návod ve videu a přehledném článku.