Středa
8
března

Cvičení na míči pro těhotné

Aneta Mrkvová
Na začátku lekce proběhne sdílení s ostatními těhotnými, které je pro těhotné ženy velmi podpůrné, ženy si mohou vzájemně vyměnit zkušenosti, získat nové informace, sdílet své rozpoložení.
Poté následuje cvičení, budeme pracovat s hlubokým stabilizačním systémem, protahovat a posilovat svaly. Pozornost zaměříme na oblasti těla, které jsou během těhotenství obzvlášť namáhané: pánevní dno, páteř, mezižeberní svaly, SI klouby, ploska nohy, atd. Budeme rovněž aktivovat srdeční čakru pomocí hlásky „A“. Cvičení ukončíme vedenou relaxací, během níž bude mít žena čas sama na sebe a své miminko.
Těším se na vás.
 
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/cviceni-na-mici-pro-tehotne-2017-03-08-1830 .

Vybrané akce:

5. – 6.10.2019, 2 dny
Proměny pánevního dna během těhotenství a porodu
Praha - Zen Garden
Datum není stanovené
Propagační grafika
Malování kresleni - Balbínova 28
21.9.2019, 10 hodin, 10:00 – 20:00
Emoční fitness CZ - celodenní
Move Studio 123
21.9.2019, 7 hodin, 10:00 – 17:30
Zdravá bedra-"svaly duše" Psoas,svaly bezpečí
Praha
5.10.2019, 7 hodin, 10:00 – 17:00
Rodinné konstelace - podzimní zklidnění
Mateřská školka v Michli
18. – 20.10.2019, 3 dny
Víkendový workshop ZÁŘÍCÍ ŽENSTVÍ
Ekocentrum LOUTÍ
15.11.2019 – 13.9.2020, 9 měsíců 28 dnů
Cesta SEBEPOZNÁNÍ (roční seberozvojový cyklus)
Praha
Cena: 260 Kč
Lektor: Aneta Mrkvová
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190