Úterý
24
října

Protancuj se k porodu!

Petula Dolečková
Komplexní program pro těhotné zaměřený na vědomý kontakt s miminkem.
Při úvodním povídání můžete, ale nemusíte, sdílet radosti a starosti okolo těhotenství a přípravy k porodu a probereme to, co vás bude zajímat.
V následujícím rozcvičení se zaměříme na posílení partií, které jsou v těhotenství nejvíce namáhané (např. bederní a křížová oblast, mezilopatkové svaly, nožní klenba, cvičení proti křečím a otékání nohou).
Po krátké přestávce pokračujeme břišním tancem v jemném pomalém tempu, kdy se pánev stává kolébkou vašeho miminka a můžete tak prohloubit spojení s ním. Tyto taneční pohyby posilují pánevní dno, také stehenní a lýtkové svaly, tonizují a okysličují dělohu a jsou prevencí bolesti zad. A hlavně houpou, masírují a kolébají miminko a vám přinášejí pocit radosti díky vyplavujícím se endorfinům. Jsou skvělou přípravou na porod nejen pro maminku, ale i miminko.
Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přinese další rovinu vnímání sebe sama a napojení se na miminko.
 
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/protancuj-se-k-porodu-2017-10-24-1600 .

Vybrané akce:

Datum není stanovené
Propagační grafika
Malování kresleni - Balbínova 28
15. – 19.4.2020, 5 dnů
Probuzené Mužství. Modul 1: Mistrovství sexuality
Skalka 22 - centrum osobního rozvoje, Skalka u Doks
16.4.2020, 4 hodiny, 18:00 – 22:00
Večerní konstelace
A centrum
29.4. – 3.5.2020, 4 dny
PO PROUDU PLOUČNICE
řeka Ploučnice od průrvy po Děčín
22. – 24.5.2020, 2 dny
Circle of Life - rodinné konstelace s tancem ve žhavém uhlí
Institut pro zrychlené učení Hampson
29. – 31.5.2020, 2 dny
Rituál přechodu žhavého uhlí pro (pra)rodiče s dětmi
Institut pro zrychlené učení Hampson
Cena: 200 Kč
Lektor: Petula Dolečková
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190