Neděle
16
května

Cyklus jógy pro těhotné - 1. setkání - online

Mgr. Markéta Abrath
 
Jóga pro těhotné ženy v uceleném cyklu setkávání.
Témata setkání:

Země - Tělo: Vhodné jógové pozice v těhotenství, práce s pánevním dnem, sebepéče.

Voda - Energie: Hledání rovnováhy, práce s dechem, mindfulness.

Oheň - Mysl: Harmonizace, zvukové techniky, kundalini inspirace.

Vzduch - Moudrost: Pěstování intuice, afirmace, meditace.

Prostor - Radost: Integrace, propojení, najít si svou vlastní cestu. 

Jógová příprava na porod: fáze, podpůrné pozice a techniky, dech. 

Jógová příprava na šestinedělí a čtvrtý trimestr: podpora v mateřství, jemné techniky pro každodenní život s miminkem.

 
Každá lekce bude obsahovat krátké úvodní povídání o tématu, pak se pustíme do cvičení a nácviku praktických technik, na závěr hluboká relaxace a propojování s miminkem.
Z kurzu si odnesete konkrétní tipy, materiály a inspiraci pro domácí praxi.

Reference účastnic online kurzu:
"Zpočátku jsem měla pochybnosti, zda mám kurz v online podobě absolvovat. Tolik jsem se těšila na lekce v A-centru, kam jsem chodila moc ráda během prvního těhotenství. Nakonec jsem ráda, že jsem se pro tento kurz rozhodla. Doba je zkrátka taková a musíme být vděční za možnosti internetu. Markéta vede lekce způsobem, který mi vyhovuje a daří se jí vytvořit komorní a intimní atmosféru i v tomto anonymním online prostoru. Kurz doporučuji zejména těm ženám, které mají možnost najít u sebe doma opravdu klidné místo, kde nebudou rušeny ostatními členy domácnosti. Potom je z lekce možné vytěžit skutečně maximum. Budete se zaměřovat na tělo i mysl. Budete objevovat jógu v celé její komplexnosti a zjistíte, že je výborným pomocníkem v těhotenství i v životě. Nejvíce se mi líbí závěrečná relaxace, při které si skutečně uvědomuji spojení s miminkem i sama se sebou. Děkuji a kurz vřele doporučuji " 
"Kurz mi přijde skvělý a Markétě moc děkuji za vedení a to, že je každá lekce jiná a věnuje se jiným oblastem a střidají se dynamické lekce s více meditačními, a že postupně procházíme celé tělo. Trochu jsem se bála online formátu (technika, naše zlobivé kočky atd.), ale ve výsledku jsem za to vděčná, protože bývám večer opravdu unavená a nemám Karlín blízko, takže je to momentálně z pohodlí domova velká úleva a videa si pak mohu zopakovat dalši dny. Mrzí mě ale, že se nemůžeme potkat i osobně, to sdílení prostoru a náboj by byl určitě ještě o kus lepší. Za mě určitě přínosný kurz a příjemné trávení večera s miminkem v uspěchané době, děkuju za něj :) "
 
Termíny online cyklu: 16.5., 23.5., 30.5., 6.6., 13.6., 20.6. a 27.6. v čase 18:30-20:00 hodin.
Vhodné od počátku těhotenství. 
Do kurzu nastupte nejdpozději v 30. tt, abyste jej stihla dochodit ještě před porodem :)
Cyklus se koná 16.5. - 27.6. 2021 on-line.
Cenu cyklu, prosím, uhraďte převodem na účet A centra.
Údaje k platbě: číslo účtu: 2300088787/2010, variabilní symbol: 21051631, specifický symbol: 324001.
Do zprávy pro příjemce uveďte vaše jméno a příjmení.
 
 
Přihlášení na akci: https://www.acentrum.eu/program/cyklus-jogy-pro-tehotne-1-setkani-online-2021-05-16-1830 .

Vybrané akce:

13.6.2021, 2 hodiny, 18:30 – 20:00
Cyklus jógy pro těhotné - 5. setkání - online
A centrum o.s.
17.6.2021, 4 hodiny, 18:00 – 22:00
Večerní konstelace
Rybalka
20.6.2021, 4 hodiny, 15:00 – 19:00
Přepis limbického otisku podle Eleny Tonetti - online
online
Cena: 1.680 Kč za cyklus
Lektor: Mgr. Markéta Abrath
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel:
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190