Čtvrtek
6
dubna

Gravidjóga - harmonizace

MgA. Katarína Zatovičová
Ojedinělý soubor těhotenského cvičení, založeného na gravidjóze a Alexandrově technice, který nevyžaduje předchozí zkušenosti s jógou. Cvičení je individuálně přizpůsobováno schopnostem a možnostem žen, takže cvičit je možno v celém průběhu těhotenství. Lekce na sebe nenavazují, tvoří pouze volný cyklus.

S Acentrem jsem se seznámila před více než 10 roky, když jsem byla poprvé těhotná a vlastně jsem jej nikdy neopustila, vždy se do něj ráda vracím, mají pro mě vždy přesně to, co v dané fázi svého života potřebuji.
Sdílení v kruhu žen na lekcích bylo vždy uklidňující a posilující. Cvičení bylo jemné, lehké, protahovací i posilovací zároveň. Je to přesně vyvážená fyzická aktivita jakou v tak citlivém období, jako je těhotenství, potřebujete. Velmi mi vyhovuje Katarínin životní přístup a pohled na Svět. Pohladí, povzbudí, pokonejší, "nakopne", pomůže najít řešení. Její klidný, melodický, hladivý hlas při relaxaci mě dovedl vždy uvolnit a pomohl mi soustředit se a odpočinout si. Celý týden jsem z lekcí jógy čerpala energii. Jsem všestranná osoba a lekce gravidjógy mi dávaly vše, co jsem ve všech těhotenstvích potřebovala.
Ačkoli jsem se přestěhovala za Prahu, stálo mi vždy za to za Katarínou na jógu dorazit. Její lekce nejsou nikdy stejné, vždy ale komplexní, nestará se jen o tělo, ale i o duši, lekce jsou osobní, což jen přispívá k uvolnění všech zúčastněných.
Kdybych měla lekce gravidjógy shrnout do několika slov...
...sdílení, pokec, rady, vyslechnutí, spočinutí, cvičení, relaxace, odpočinek, zpívání, smích, radost, protažení, prohřátí, milé tváře, úsměv, elán, živelná energie
Petra Skoumalová, DiS - personalistka, konzultantka zdravé výživy
+ Matěj *2006, Marek *2010, Adam *2014 a Leon *2016
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/gravidjoga-harmonizace-2017-03-06-1830 .

Vybrané akce:

19.2.2019, 1 hodina, 17:00 – 18:00
Harmonizační jóga a tanec pro těhotné
A centrum o.s.
24. – 18.2.2019, ?
Yoga s Maddukou
Brandýs nad Labem
12.3.2019
JÓGA SMÍCHU
Dům osobního rozvoje MAITREA
22. – 24.2.2019, 2 dny
Hlasový workshop s Idou kelarovou
Centrum LORETO
16.3.2019, 7 hodin, 10:00 – 17:00
Rodinné konstelace - s vůní jara
A centrum
5. – 7.4.2019, 2 dny
MUŽSKÁ SÍLA - Masculine Power
Meditační centrum Lažánky
14.4.2019, 10 hodin, 10:00 – 20:00
Emoční fitness CZ - celodenní
Move Studio 123
25. – 28.4.2019, 3 dny
I. STUPEŇ Mohendžodáro - Tantra jóga pro ženy, základní kurz 25.-28.4.2019
Meditační centrum Lažánky
Cena: 260 Kč
Lektor: MgA. Katarína Zatovičová
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel: A centrum o.s., podpora rodiny
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190