Úterý
20
února

Harmonizační jóga a kresba pro maminky po porodu

Bc. Kristýna Suchá
Chcete si uvolnit a protáhnout tělo, ale zároveň máte potřebu tvořit? To vše můžete i s vaším dítětem.
Lekce je vhodná pro maminky s dětmi od narození do cca 2 let, i pro těhotné maminky s většími dětmi (cvičení je vždy přizpůsobené vašim možnostem a potřebám). Zkušenosti s kresbou nejsou potřeba, důležitá je radost z pohybu a tvoření.
Na začátku lekce se přivítáme a poté se naladíme na tělo harmonizačním cvičením (jemné cvičení vycházející z jógy, harmonizuje tělo a jeho jednotlivé orgány a podporuje správný průchod energie), případně podpoříme posílení partií, které jsou zatěžované při péči o miminko (např. bederní oblast, mezilopatkové svaly, pánevní oblast).
Po uvolnění těla i mysli necháme prostor volné kresbě. Můžete se vykreslit z napětí, nebo naopak obrázek naplnit radostí a kdykoli bude potřeba při pohledu na něj načerpat energii. Můžete se touto formou ještě více napojit na sebe sama, uvolnit se a odreagovat od každodenních povinností.
Na konci lekce proběhne krátká uvolňující relaxace.
Přihlášení na akci: http://www.acentrum.eu/program/harmonizacni-joga-a-kresba-pro-maminky-po-porodu-2018-02-20-1330 .

Vybrané akce:

4.10.2020, 2 hodiny, 18:30 – 20:00
Cyklus jógy pro těhotné - 1. setkání
A centrum o.s.
17.10.2020, 7 hodin, 10:00 – 17:00
Rodinné konstelace - podzimní zklidnění
Rybalka
Cena: 150 Kč
Lektor: Bc. Kristýna Suchá
Místo konání:
A centrum o.s.
A centrum je ojedinělé rodinné centrum v Praze, které nabízí široké spektrum kontinuálních pohybových a vzdělávacích aktivit pro těhotné, rodiče s dětmi.
Dostanete se k nám tramvají č. 8 nebo 24 na zastávku Karlínské náměstí nebo pěšky přímo od metra Florenc.
Adresa: Vítkova 10, Praha 8, 186 00
Pořadatel:
Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím

Kontakt: A centrum o.s.
Tel.: 224 811 190